వారంలో అన్ని రోజులు కష్టపడి పనిచేసి వీకెండ్లో ఒకరోజు సెలవు వస్తే ఎంత రిలీఫ్ ఉంటుంది కదా? ఎందుకంటే మన మైండ్ ప్రిపేర్ అయి ఉంటుంది, ఈరోజు పనిలేదు హాయిగా రెస్ట్ తీసుకోవచ్చు అని. మరి అలాంటపుడు మీ వీకెండ్లో ఇంకా ఏం చేయాలి అని ఇంకా ఆలోచించడం ఎందుకు? ఏమీ చేయకండి, హాయిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మనిషి మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే శారీరక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇచ్చే అంశాలపై దృష్టిపెడతాడు. వారం రోజులుగా పని ఒత్తిళ్లతో శారీరకంగా, మానసికంగా చాలా అలసిపోయి ఉంటారు. కాబట్టి ఆదివారంలాగా ఒకరోజు సెలవు వచ్చినపుడు, ఇంకా ఏమైనా పనులు ఉంటే చూద్దాం అనుకోవద్దు. వారంలో ఒక్కరోజైనా మానసికంగా, శారీరకంగా ఎలాంటి శ్రమ లేకుండా చేసుకోండి, ఏ విధమైన ఒత్తిళ్లు లేని ప్రశాంతమైన రోజును గడపండి అయితే మీకు నచ్చిన పనులు చేయవచ్చు. మనకు నచ్చిన పనులు చేయటం అవి కూడా స్వార్థంగా మన కోసం మనం చేసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రిఫ్రెష్ చేసుకోవచ్చు. ఇలా చేస్తే మరుసటిరోజు మీరు ఫుల్ ఛార్జ్తో పనులు చేసుకోగలుగారు. మండే ఉదయం మూడ్ ఆఫ్ అయిపోరు.
కాబట్టి, ఆదివారం అయినా, మరెలాంటి సెలవు రోజైనా మీరు పాటించాల్సిన ఏకైక ధర్మం.. అసలు ఏమీ చేయకపోవడం. సెలవురోజు అంటే సెలవు లాగే ఉపయోగించుకోవాలి. పనిని పక్కన పెట్టేయండి. ఫోన్ లు, ల్యాప్ ట్యాప్ లు తెరవకండి. కుదరకపోతే 'డూ నాట్ డిస్టర్బ్ మోడ్లో పెట్టేయండి. సెలవు రోజున మిమ్మల్ని మీరు రీఛార్జ్ చేసుకునే ఐడియాలు ఇక్కడ కొన్ని అందిస్తున్నాం. వీటిలో మీకు నచ్చినవి ఫాలో అయిపోండి.
ఇంతే. సెలవు రోజు అంటే ఇలాగే ఉండాలి. నిత్యావసరాలు ఎప్పుడూ ఉండేవే. వాటి కోసం వేరే రోజు కేటాయించండి. కానీ వారంలో ఒక్కరోజైనా ఏం చేయకుండా ప్రశాంతంగా ఉండేలా గడపండి. మీ సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి ఎలాంతీ ఢోకా ఉండదు.
సంబంధిత కథనం