Stress Relief Tips : ఒత్తిడి నుంచి బయటపడేందుకు ఈ టిప్స్ పాటించాలి

<ul><li>Stress Relief : ఒత్తిడి అనేది ఈ కాలంలో చాలా మందికి ప్రధాన సమస్యగా మారింది. అయితే దీని నుంచి బయటపడేందుకు కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. అవేంటో చూద్దాం..</li></ul>

Self-Confidence : ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకునేందుకు ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Self-Confidence: మనపై మనకు నమ్మకం ఉండడమే ఆత్మ విశ్వాసం. అది ఉంటేనే ఏదైనా సాధించగలం. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకునేందుకు ఇక్కడ కొన్ని మార్చాలు ఉన్నాయి.

Depression:వాయుకాలుష్యంతో ప్రజల్లో పెరిగిపోతున్న డిప్రెషన్

<ul><li>Air Pollution and Depression: వాయు కాలుష్యం మానసిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మెదడు దెబ్బతినే అవకాశాలు ఎక్కువగానే కనిపిస్తున్నాయి.</li></ul>

మీలో మీరు మాట్లాడుకుంటున్నారా? ఇది చెడ్డ అలవాటు కాదు

<ul><li style="text-align:justify;">Self Talk adavntages: ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు చాలా మంది తమలో తాము మాట్లాడుకుంటారు. ఇది ఏమాత్రం చెడు అలవాటు కాదు.</li></ul>

స్వీట్ తినాలని మనసు ఎందుకు లాగుతుంది? డైటీషియన్ల జవాబు ఇదే

Why do we crave sweets

<ul><li>మనకు స్వీట్ తినాలని అనిపించడం వెనక కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. సరైన నిద్ర లేకపోవడం నుంచి ఒత్తిడి ఎదుర్కోవడం వరకు ఈ జాబితాలో ఉన్నాయి.</li></ul>

anxious thoughts: ఆందోళనలతో ఆలోచనలు, పెరిగిపోతున్నాయా? ఇలా మేనేజ్ చేసుకోండి!

<ul><li>&nbsp;anxious thoughts: ఏదైనా ఆందోళన ఉన్నప్పుడు మనకు ఆత్రుత ఎక్కువ ఉంటుంది. ఈ విపరీత ఆలోచనలను ఎదుర్కొనేందుకు ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు చూడండి.</li></ul>

Brain Teaser : కోడిని కొని అమ్మిన ఈ వ్యక్తికి ఎంత లాభం వచ్చింది? కచ్చితంగా సమాధానం చెప్పలేరు

Brain Teaser

<ul><li>Brain Teaser In Telugu :బ్రెయిన్ టీజర్ ఆసక్తిగా ఉంటుంది. ఇది మీ మెదడు ఎంత తెలివైనదో పరీక్షిస్తుంది. మీకు సమాధానం తెలుసు అనిపిస్తుంది. కానీ చిన్న తప్పు చేస్తారు. చికెన్ కొని అమ్మడం ద్వారా ఈ వ్యక్తి ఎంత లాభపడ్డాడో మీరే చెప్పాలి.</li></ul>

Selfies Health Benefits : సెల్ఫీలతో ఆరోగ్యం పదిలం.. ఇక మెుదలెట్టండి సెల్ఫీ దండయాత్ర

Selfies Health Benefits

<ul><li>Selfies Health Benefits In Telugu : సెల్ఫీ తీసుకోవడం అనేది ఈరోజుల్లో ఒక ట్రెండ్. కానీ దీనితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని చాలా మందికి తెలియదు. వాటి గురించి కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.</li></ul>

Student suicide: కోటాలో మరో నీట్ విద్యార్థి ఆత్మహత్య; 2024 లో ఆరవ దుర్మరణం

<p>Student suicide in Kota: రాజస్తాన్ లోని కోటా లో మరో విద్యార్థి ఆత్మహత్య చేసుకున్నాడు. నీట్, ఐఐటీ జేఈఈ పరీక్షల శిక్షణకు పేరు గాంచిన కోటాలో ఒత్తిడికి తట్టుకోలేక ఆత్మహత్యలు చేసుకుంటున్న విద్యార్థుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. కోటాలో 2023లో 27 మంది విద్యార్థులు ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు.</p>

Parenting Tips : పిల్లలను అమ్మమ్మ తాతయ్యల దగ్గరకు పంపండి.. ఎన్నో నేర్చుకుంటారు

Parenting Tips

<ul><li>Parenting Tips In Telugu : పిల్లలను ఎప్పుడూ తల్లిదండ్రులతోనే ఉంచుకోవడం కూడా తప్పే. అమ్మమ్మ తాతయ్యల దగ్గర కూడా పెంచనివ్వాలి.</li></ul>

Home Painting Ideas : మనశ్శాంతి కావాలంటే ఇంటికి ఈ రంగుతో పెయింట్ చేయండి

Home Painting Ideas

<ul><li>Colour Psychology In Telugu : మనం ఇంటికి వేసుకునే రంగులు మన మూడ్ నిర్ణయిస్తాయి. కలర్ సైకాలజీ ప్రకారం కొన్ని రంగులు మనకు మనశ్శాంతిని అందిస్తాయి.</li></ul>

Mental Health

జాతీయ మరియు అంతర్జాతీయ వార్తలు : Get all National and international news in Telugu related to Sports, Crime, Entertainment, Social, Politics, etc., only at Hindustan Times Telugu.

జాతీయ - అంతర్జాతీయ

National and International News, తెలుగులో జాతీయ వార్తలు, Today's National and International news in Telugu - HT Telugu

Sperm Count in Men | మగాళ్లలో 61 శాతం తగ్గిన స్పెర్మ్ కౌంట్.. అందుకేనా ఇలా జరుగుతోంది ?

<ul><li>మగాళ్లలో 61 శాతం తగ్గిన స్పెర్మ్ కౌంట్.. అందుకేనా ఇలా జరుగుతోంది ?</li></ul>

Women Smoking | పొగత్రాగటం తగ్గిస్తున్న మహిళలు.. అసలు విషయం అది!

<ul><li>ధూమపానం చేసే మహిళల సంఖ్య కూడా ఇటీవల పెరిగిపోతుంది. అయితే చాలామంది మహిళలు సిగరెట్ తాగటం మానేస్తున్నారని ఒక తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. మహిళలు తాము గర్భం దాల్చమన్న విషయం తెలియకముందు రోజుకు ఒక సిగరెట్ చొప్పున తగ్గించారు, గర్భం దాల్చారని తెలిశాక రోజుకు నాలుగు సిగరెట్ల చొప్పున తగ్గించడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం చేస్తున్నారు. మహిళలు ధూమపానం తగ్గించడం విషయంలో గర్భం ఏదైనా ప్రభావం చూపిందా? అన్న కోణంలో ఈ రీసెర్చ్ జరిగింది. సాధారణంగా గర్భధారణ ప్రారంభంలో హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్ (hCG) అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి జరిగే సమయంలో వికారం, వాంతులు అవుతుంటాయి. ఈ hCG స్థాయిలు ఎక్కువైనపుడు మహిళల్లో ధూమపానం చేయడం తగ్గుతున్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు. అంటే గర్భధారణ హార్మోన్లు పొగత్రాగటం మానేయటంలో పాత్ర వహిస్తున్నాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.</li></ul>

Fossil Gen 6 : అదిరే ఫీచర్లు, ఫిట్​నెస్​తో వచ్చేసిన ఫాసిల్ Gen 6 స్మార్ట్‌వాచ్

<ul><li><strong>Fossil Gen 6 Smartwatch :</strong> గత ఆగస్టులో స్నాప్‌డ్రాగన్ 4100+ SoC, Wear OS 3తో Gen 6 స్మార్ట్‌వాచ్‌ను విడుదల చేసిన అమెరికన్ వాచ్ తయారీదారు ఫాసిల్.. ఇప్పుడు వెల్‌నెస్ ఎడిషన్‌ను విడుదల చేసింది. GSM Arena ప్రకారం.. ఫాసిల్ Gen 6 వెల్‌నెస్ ఎడిషన్ కూడా స్నాప్‌డ్రాగన్ 4100+ ద్వారా అందిస్తున్నారు. అయితే ఇది Wear OS 3ని కలిగి ఉంది. ఇది Google తాజా స్మార్ట్‌వాచ్ OSని అమలు చేసిన మొదటి ఫాసిల్ స్మార్ట్‌వాచ్‌గా నిలిచింది. అంటే YouTube Music, Spotify, Facer వంటి యాప్‌లకు వెల్‌నెస్ ఎడిషన్‌కు మద్దతు కలిగి ఉంది.&nbsp;</li></ul>

Screen Time Reduce | స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం తగ్గించుకోవాలంటే, ఇలాంటిది ఒకటి ఉండాలి!

<ul><li>స్మార్ట్‌ఫోన్ వ్యసనం ప్రజల జీవితాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయితే ప్రస్తుతం లభించే అధునాతన స్మార్ట్‌ఫోన్ మోడళ్లు స్క్రీన్ సమయాన్ని పర్యవేక్షించే ప్రత్యేకమైన ఇన్-బిల్ట్ అప్లికేషన్‌లతో వస్తున్నాయి. ఇలాంటి యాప్‌లు మనం రోజులో స్మార్ట్‌ఫోన్ ఎంతసేపు వినియోగించాం, ఎలాంటి యాప్‌లపై ఎక్కువ సమయం గడిపాము మొదలైన అన్ని రకాల సమాచారాన్ని అందిస్తున్నాయి. ఇలాంటి స్మార్ట్‌ఫోన్ అప్లికేషన్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఫోకస్డ్ లేదా మైండ్‌ఫుల్ సెల్‌ఫోన్ వినియోగాన్ని మెరుగుపరచవచ్చని తాజా పరిశోధన సూచించింది. వీటి వల్ల సెల్‌ఫోన్ వాడకం నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఈ విధంగా <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/screen-time-affects-your-eyesight-here-is-what-you-can-do-121654005337746.html"><strong>స్క్రీన్ టైమ్</strong></a> తగ్గడమే కాకుండా, అది అధిక ఉత్పాదకతకు దారితీస్తుంది, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని తాజా అధ్యయనంలో నిరూపితమైంది. ఈ అధ్యయనం డిజిటల్ గాడ్జెట్లలో స్వీయ పర్యవేక్షణను అందించే ఫీచర్‌లను పొందుపరచడానికి సిస్టమ్ డెవలపర్‌లను ప్రోత్సహిస్తుంది.</li></ul>

మైగ్రేన్ ఉన్న మహిళలకు.. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ప్రాణంతక సమస్యలు

<ul><li>మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్న మహిళలకు గర్భధారణలో సమస్యలు వస్తాయని తాజాగా నిర్వహించిన అధ్యయనం వెల్లడించింది. ముందస్తు డెలివరీ, గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు, ప్రీఎక్లాంప్సియా వంటి గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని ప్రాథమిక అధ్యయనం తెలిపింది. &nbsp;ప్రీఎక్లాంప్సియా అనేది గర్భధారణ సమయంలో మూత్రంలో ప్రోటీన్ వంటి అదనపు లక్షణాలతో కూడిన అధిక రక్తపోటును కలిగి ఉంటుంది. ఇది తల్లి,బిడ్డ జీవితానికి ముప్పు కలిగిస్తుంది.</li></ul>

Human Sweat- Dogs | మనిషి చెమట వాసన చూసి కుక్కలు ఆ రహస్యాన్ని పసిగట్టేస్తాయి!

<ul><li>విశ్వాసం లేని మనుషులకంటే <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/why-do-dogs-cry-is-dog-s-howl-an-indication-of-someone-s-death-121658926617528.html"><strong>కుక్క</strong></a>ను పెంచుకోవటం మేలు అని చాలా మంది భావిస్తారు. ఎంతో మంది కుక్కలను కూడా తమ కుటుంబ సభ్యుల్లో ఒకరిగా భావిస్తూ ప్రేమగా పెంచుకుంటారు. ఈ జీవులు భద్రతకు, విశ్వాసానికి పెట్టింది పేరు. ఇదేకాకుండా కుక్కలకు కొన్ని ప్రత్యేకమైన లక్షణాలు ఉంటాయి. అవి వాసన చూసి కొన్నింటిని పట్టేస్తాయి. అందుకే పోలీసులు కూడా ఆధారాల సేకరణ కోసం ప్రత్యేకమైన 'డాగ్ స్కాడ్' ను కలిగి ఉంటారు. ఇదిలా ఉంటే, యూకేలోని క్వీన్స్ యూనివర్శిటీ బెల్ఫాస్ట్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన కొత్త అధ్యయనంలో కుక్కలకు సంబంధించిన మరొక ఆసక్తికర విషయం బయటపడింది. అదేంటంటే, మనుషులు ఒత్తిడి ఆందోళనలో ఉన్న విషయాన్ని కుక్కలు అర్థం చేసుకుంటాయట. మనుషుల నుంచి వచ్చే చెమట వాసన, వారి శ్వాస ఆధారంగా వారు ఒత్తిడిలో ఉన్నట్లు గుర్తిస్తాయని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. ఈ పరిశోధనకు సంబంధించిన ఫలితాలు సైంటిఫిక్ జర్నల్ PLOS ONE లో ప్రచురించారు.</li></ul>

మీ డైట్​లో ఈ ఆహారాలు ఉంటే.. మానసిక ఒత్తిడి దూరం!

మనం తినే ఆహారాలు.. మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే కొన్ని మంచి ఫుడ్స్​ని డైట్​లో యాడ్​ చేసుకోవాలి. అవేంటంటే..

Mind Control : మనసును నియంత్రించడం ఎలా? నిపుణుల చిట్కాలివే!

Mind Control : మీ మనసు మీ మాట వినడం లేదా?  మీ మైండ్ కంట్రోల్ చేసుకునేందుకు నిపుణులు 7 మార్గాలను సూచిస్తున్నారు. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే  మీ ఆలోచనలను నియంత్రించవచ్చు అంటున్నారు.   

ఒంటరితనం వెంటాడుతోందా? ఈ టిప్స్​ పాటిస్తే మానసిక ప్రశాంతత!

ఒంటరితనం వెంటాడుతోందా? మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోందా? కొన్ని టిప్స్​ పాటిస్తే.. మీరు మునపటిలా ఉత్సాహంగా ఉండొచ్చు. అవేంటంటే..

Brain Health : మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే 5 మార్గాలు

Brain Health : మెదడు శక్తిని మెరుగుపరచడానికి... మీ మెదడును వివిధ కార్యకలాపాలలో సవాల్ చేయడం, నిమగ్నం చేయడం చాలా ముఖ్యం. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మీ దినచర్యలో ఈ 5 పనులు చేర్చుకోండి. 

అతిగా ఆలోచించడం ఇలా మానుకోండి!

అతిగా ఆలోచించడం భావోద్వేగంగా కుంగదీస్తుంది. ఈ అలవాటును నియంత్రించాలి, అతిగా ఆలోచించడం మానేయటానికి  కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

బ్రెయిన్ ట్యూమర్ లక్షణాలు ఇలా ఉంటాయి!

బ్రెయిన్ ట్యూమర్ అనేది మెదడులోని కణాలు అసాధారణ రీతిలో పెరగడం వలన ఏర్పడే ఒక పరిస్థితి. బ్రెయిన్ ట్యూమర్ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయో చూడండి.

Mental Health

Overview

లేటెస్ట్ ఫోటోలు

Stress Relief Tips : ఒత్తిడి నుంచి బయటపడేందుకు ఈ టిప్స్ పాటించాలి

Latest Videos

Sperm Count in Men | మగాళ్లలో 61 శాతం తగ్గిన స్పెర్మ్ కౌంట్.. అందుకేనా ఇలా జరుగుతోంది ?

లేటెస్ట్ వెబ్ స్టోరీలు

Coverage