Weight Loss Tips : భోజనం తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగితే బరువు తగ్గుతారా?
Drinking Green Tea After Meal In Telugu : గ్రీన్ టీ తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది. బరువు తగ్గేవారు భోజనం తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగొచ్చా? ఈ సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది.
బరువు తగ్గేందుకు చాలా కసరత్తులు చేయాల్సి వస్తుంది. రెగ్యులర్‌గా జిమ్ వెళ్లడంలాంటివి ఫాలో అవుతున్నారు. అయితే తినే ఆహారం కూడా దృష్టిలో పెట్టుకోవాలి. అప్పుడే బరువు తగ్గేందుకు వీలు అవుతుంది. మీరు ఎన్ని వర్కౌట్లు చేసినా.. సరైన ఆహార పద్ధతులు పాటించకపోతే ఫలితం ఉండదు. ఇక కొందరు బరువు తగ్గాలనే ఆలోచనతో భోజనం చేసిన తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగుతుంటారు. ఇలా తాగితే ప్రయోజనం ఉంటుందా?
టీలో గ్రీన్ టీ నిస్సందేహంగా ఆరోగ్యకరమైన, అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది. గ్రీన్ టి తాగితే చర్మానికి సైతం ఉపయోగాలు ఉంటాయి.
గ్రీన్ టీలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్, గుండె ఆరోగ్యం, అనేక ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు మూలకారణమైన ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి కూడా రక్షించగలవని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు గ్రీన్ టీలో బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. అయితే అది నిజమేనా? పోషకాహార నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
కొంతమంది తిన్న తర్వాత గ్రీన్ టీ ఎందుకు తాగుతారని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? బరువు తగ్గడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుందా? ఇలాంటి ప్రశ్నలు మదిలో చాలా వచ్చే ఉంటాయి. నిజానికి గ్రీన్ టీ దాని సంభావ్య జీర్ణ ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. భారీ భోజనం తర్వాత ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. కడుపు తక్కువ ఉబ్బినట్లు అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా కాటెచిన్‌లు జీవక్రియను పెంచుతాయి. మొత్తం జీర్ణ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. అయితే ఇది కచ్చితం అని కూడా చెప్పలేం. ఎందుకంటే ఇది మీరు తీసుకునే ఆహారం మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ జీవక్రియ రేటును, కొవ్వును కాల్చడాన్ని కొద్దిగా పెంచుతుంది. గణనీయమైన బరువు తగ్గడం అనేది మొత్తం ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులపై ఉంటుంది.
ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవాల్సిన మరో విషయం ఏంటంటే.. ఆహారం లేదా పానీయం మెుత్తం బరువు తగ్గడానికి పరిష్కారం కాదు. గ్రీన్ టీ సమతుల్య ఆహారం కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కావచ్చు. కానీ బరువు తగ్గడానికి దానిపై మాత్రమే ఆధారపడటం ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు.
భోజనం తర్వాత జీర్ణక్రియ, జీవక్రియలో స్వల్ప ప్రోత్సాహంతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం గ్రీన్ టీని ఆస్వాదించండి. కానీ కేవలం ఇది బరువు తగ్గడం కోసం మాత్రమే అనుకోవద్దు. అలా అనుకుని చాలా మంది గ్రీన్ టీ మీద మాత్రమే ఆధారపడతారు. అది కరెక్ట్ కాదు.
