Cashew Milk : ఈ పాలు గుండెకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి.. మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేస్తాయి

Cashew Milk Health Benefits : జీడిపప్పు పాలు ఒక ప్రసిద్ధ శాకాహారి పానీయంగా చెప్పవచ్చు. ఎందుకంటే ఇవి మనకు అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. ఈ జీడిపప్పు పాలను జీడిపప్పు, నీటితో తయారు చేస్తారు. రిచ్ క్రీమ్ ఆకృతిని కలిగి ఉండే ఈ పాలతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి అంటున్నారు ఆహార నిపుణులు.

విటమిన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఖనిజాలతో నిండిన ఈ పాలు.. ఆరోగ్యకరమైన పానీయమని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ కంటి, చర్మం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి అంటున్నారు. ఇంతకీ వీటివల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

గుండె ఆరోగ్యానికై..

గుండె-ఆరోగ్యకరమైన బహుళఅసంతృప్త, మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులతో నిండిన ఈ మొక్కల ఆధారిత పానీయం.. మీ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులను ఇది నివారిస్తుంది.

ఇందులోని పొటాషియం, మెగ్నీషియం మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలను తగ్గిస్తాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకునే వ్యక్తులకు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం 24% తక్కువగా ఉంటుంది తేల్చింది.

కళ్లకు చాలా మంచిది

జీడిపప్పు పాలలోని బీటా కెరోటిన్, లుటిన్, జియాక్సంతిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్.. మీ కళ్లను సెల్యులార్ డ్యామేజ్‌ నుంచి రక్షిస్తాయి. అంతేకాకుండా మీ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తాయి. కంటిశుక్లం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని, దృష్టిని కోల్పోయే వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణతను కూడా తగ్గిస్తాయి.

ఈ కెరోటినాయిడ్స్ మీ కళ్లలోకి ప్రవేశించే హానికరమైన నీలి కాంతిని గ్రహించి.. హానికరమైన కంటి వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.

చర్మ ఆరోగ్యానికై..

జీడిపప్పు పాలు మీ శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. చర్మ ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీకు ఆరోగ్యకరమైన, యవ్వనమైన చర్మాన్ని అందిస్తాయి. ఇది చర్మం స్థితిస్థాపకత, ఫ్రెష్​నెస్ కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

అంతేకాకుండా ముడతలు, ఫైన్ లైన్స్ తగ్గిస్తుంది. జీడిపప్పు పాలు, శెనగపిండిని కలిపి మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి. 15 నిముషాలు అలాగే ఉంచి.. అనంతరం చల్లటి నీటితో కడిగేయండి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణకై

జీడిపప్పు పాలలోని ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారిస్తాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. జీడిపప్పులో కనిపించే అనాకార్డిక్ యాసిడ్.. ఎలుక కండరాల కణాలలో రక్తంలో చక్కెరను ప్రసరింపజేయడానికి ప్రేరేపించింది.

లాక్టోస్ లేని కారణంగా జీడిపప్పు పాలు.. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడే కొన్ని పిండి పదార్థాలు కలిగి ఉన్నాయి. ఇది షుగర్ లేనిది కాబట్టి.. ఇది మధుమేహాన్ని మరింత నివారిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, జింక్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన జీడిపప్పు.. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. హానికరమైన ఇన్ఫెక్షన్లు, వాపుల నుంచి మీ శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.

ఇది మీ శరీరంలో తాపజనక ప్రతిస్పందనను తగ్గించి.. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులోని జింక్.. కణాల నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. శ్లేష్మ పొరల నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. జింక్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి మీ అవయవాలకు హాని కలిగించకుండా ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధిస్తాయి.