తెలుగు న్యూస్  /  Photo Gallery  /  Is It Okay To Eating Soaked Almonds During Winter Season

Soaked Almonds in Winter। చలికాలంలో నానబెట్టిన బాదం తినడం మంచిదేనా? తెలుసుకోండి!

02 November 2022, 22:40 IST

HT Telugu Desk

Eating Soaked Almonds in Winter : బాదంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు, డైటరీ ఫైబర్ వంటి గొప్ప పోషకాలు ఉంటాయి. బాదంలను నేరుగా తినడం కంటే నానబెట్టుకొని తినాలంటారు. మరి చలికాలంలో నానబెట్టిన బాదంపప్పు తినడం నిజంగా మంచిదేనా? ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

  • Eating Soaked Almonds in Winter : బాదంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు, డైటరీ ఫైబర్ వంటి గొప్ప పోషకాలు ఉంటాయి. బాదంలను నేరుగా తినడం కంటే నానబెట్టుకొని తినాలంటారు. మరి చలికాలంలో నానబెట్టిన బాదంపప్పు తినడం నిజంగా మంచిదేనా? ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
నివేదికల ప్రకారం, ఎండు బాదం కంటే నానబెట్టిన బాదం ఎక్కువ పోషకమైనదిగా పరిగణిస్తారు. బాదం పప్పుపై గోధుమ రంగులో ఉండే చర్మంలో టానిన్ ఉంటుంది. ఇది పోషకాలను నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి బాదంపప్పును రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే తినాలి. మరి చలికాలం తింటే మంచిదేనా చూడండి.
(1 / 8)
నివేదికల ప్రకారం, ఎండు బాదం కంటే నానబెట్టిన బాదం ఎక్కువ పోషకమైనదిగా పరిగణిస్తారు. బాదం పప్పుపై గోధుమ రంగులో ఉండే చర్మంలో టానిన్ ఉంటుంది. ఇది పోషకాలను నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి బాదంపప్పును రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే తినాలి. మరి చలికాలం తింటే మంచిదేనా చూడండి.
బాదంపప్పును ఎప్పుడు తిన్నా మంచిదే, ఎప్పుడైనా సరే నానబెటిన బాదం తినడం వల్ల మరీ మంచిది. బాదంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. ఇందులో జీరో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. బాదం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె రోగులకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందిజీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది.
(2 / 8)
బాదంపప్పును ఎప్పుడు తిన్నా మంచిదే, ఎప్పుడైనా సరే నానబెటిన బాదం తినడం వల్ల మరీ మంచిది. బాదంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. ఇందులో జీరో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. బాదం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె రోగులకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందిజీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది.
మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి బాదం చాలా ఉపయోగపడుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచుకోవడానికి బాదంపప్పు తినడం ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయవచ్చు.
(3 / 8)
మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి బాదం చాలా ఉపయోగపడుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచుకోవడానికి బాదంపప్పు తినడం ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయవచ్చు.
బాదం చర్మ సంరక్షణకు గొప్పగా సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు ఈ శీతాకాలంలో బాదం నూనెతో శరీరానికి మసాజ్ చేయడం మంచిది.
(4 / 8)
బాదం చర్మ సంరక్షణకు గొప్పగా సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు ఈ శీతాకాలంలో బాదం నూనెతో శరీరానికి మసాజ్ చేయడం మంచిది.
బాదంపప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోజూ బాదంపప్పు తింటే మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.
(5 / 8)
బాదంపప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోజూ బాదంపప్పు తింటే మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.
బాదం రక్తంలో చక్కెర, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
(6 / 8)
బాదం రక్తంలో చక్కెర, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
నానబెట్టిన బాదం లైపేస్ వంటి కొన్ని ఎంజైమ్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
(7 / 8)
నానబెట్టిన బాదం లైపేస్ వంటి కొన్ని ఎంజైమ్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి