How Many Times : వారానికి ఎన్నిసార్లు శృంగారం చేయాలి? రోజు చేస్తే మంచిదేనా?-how many times intercourse in a week is healthy and why should have this daily ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  లైఫ్‌స్టైల్  /  How Many Times : వారానికి ఎన్నిసార్లు శృంగారం చేయాలి? రోజు చేస్తే మంచిదేనా?

How Many Times : వారానికి ఎన్నిసార్లు శృంగారం చేయాలి? రోజు చేస్తే మంచిదేనా?

Anand Sai HT Telugu
Apr 11, 2024 05:40 PM IST

Intercourse in a week : శృంగారం అనేది కేవలం శరీర అవసరాలకే కాదు.. మన మెుత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగరం. అయితే చాలా మందికి వారానికి ఎన్నిసార్లు చేయాలనే డౌటనుమానం ఉంటుంది.

శృంగారం ఎన్నిసార్లు చేయాలి?
శృంగారం ఎన్నిసార్లు చేయాలి? (Unsplash)

శృంగారంలో పాల్గొనడం అనేది మన శరీర అవసరాలకే కాదు, మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా. శృంగారం చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మంచి ఆరోగ్యం, భాగస్వామితో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గడం, రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అమెరికన్లు ఒక దశాబ్దం క్రితం కంటే ఇప్పుడు తక్కువ శృంగారం కలిగి ఉన్నారని అధ్యయనం కనుగొంది. ప్రత్యేకంగా 2010 నుండి 2014 వరకు, అమెరికన్లు 2000 నుండి 2004 పోల్చితే.. తొమ్మిది రెట్లు తక్కువ కలిగి ఉన్నారు. ఈ క్షీణత ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వివాహితులలో సాధారణం.

పని, రోజువారీ దినచర్యలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల, జంటలు తమ కోసం వ్యక్తిగత సమయాన్ని గడపడంలో విఫలమవుతారు. సగటు వ్యక్తి సంవత్సరానికి 54 సార్లు శృంగారం చేస్తాడు, ఇది వారానికి ఒకసారి కంటే కొంచెం ఎక్కువ.

సంవత్సరానికి ఇంత తక్కువ శృంగారం చేయడం ఖచ్చితంగా చెడ్డది కాదు. మీరు, మీ భాగస్వామి సంతృప్తిగా ఉన్నంత వరకు శృంగారం సంఖ్య గురించి పట్టింపు లేదు. వారానికి ఒకసారి శృంగారం చేయడం కూడా సంతోషానికి మంచిదని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

వారానికి అనేక సార్లు శృంగారం చేయడం వల్ల మంచి ఆరోగ్యం, సంబంధంలో సంతృప్తి కలుగుతుంది. వారానికి ఒకసారి మాత్రమే శృంగారం చేయడం ఆనందాన్ని ఏ విధంగానూ తగ్గించదు. ప్రతిరోజూ చేయడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయనేది కాదనలేని వాస్తవం. దీని వల్ల కలిగే లాభాలేంటో చూద్దాం.

భావోద్వేగ బంధం

శృంగారం అంటే కేవలం శారీరక సాన్నిహిత్యం కాదు. ఇది ఇద్దరు భాగస్వాముల మధ్య భావోద్వేగ బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఏదైనా సంబంధం విజయవంతం కావాలంటే పాల్గొన్న వ్యక్తులు మానసికంగా కనెక్ట్ కావడం ముఖ్యం. ఆ భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి శృంగారం గొప్ప మార్గం.

వారానికి రెండుసార్ల కంటే ఎక్కువ శృంగారంలో పాల్గొనే పురుషులకు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని ఓ అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తి

రెగ్యులర్ శృంగారం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే యాంటీబాడీ ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ A (IgA) స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది జలుబు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల నుండి మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.

ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం

పని లేదా కుటుంబ సమస్యల వల్ల ఒత్తిడికి గురైతే.. పడకగదిలో మీ పనితీరును ప్రభావితం చేయనివ్వకూడదు. శృంగారం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా సాధారణ బెడ్‌రూమ్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేవారు ఒత్తిడిని బాగా ఎదుర్కోగలరని, సంతోషంగా ఉంటారని ఒక అధ్యయనం నిరూపించింది.

మీరు శృంగారం చేయకూడదని సాకులు చెప్పకండి. ధైర్యంగా చేయండి. ఎందుకంటే ఆక్సిటోసిన్ స్థాయిలు ఐదు రెట్లు పెరుగుతాయి. ఈ ఎండార్ఫిన్ నిజానికి అసౌకర్యం, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

హార్మోన్లు విడుదల

ఒక వ్యక్తి క్లైమాక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు, డైహైడ్రోపియాండ్రోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. కణజాలాలను రిపేర్ చేస్తుంది. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వారానికి కనీసం రెండుసార్లు క్లైమాక్స్ వచ్చే పురుషులు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు.

మీరు శృంగారం చేసినప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. మీ అవయవాలు, కణాలకు కొత్త రక్తం సరఫరా చేయబడుతుంది. శరీరం అలసట కలిగించే టాక్సిన్స్, ఇతర పదార్థాలను కూడా బయటకు పంపుతుంది.

WhatsApp channel