Sesame Oil Bath Benefits : తాతముత్తాతల కాలం నాటి పద్ధతి నువ్వుల నూనె స్నానం.. ఎంతో మంచిదో తెలుసా?
Sesame Oil Bath Benefits In Telugu : నువ్వులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నువ్వుల నూనె కూడా మనకు చాలా రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. దీనితో స్నానం చేస్తే అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
ఏవైనా పండుగలు వస్తే కొందరి ఇళ్లలో నువ్వుల నూనె స్నానం చేస్తుంటారు. ఈ మధ్యకాలంలో ఆ అలవాటు తగ్గిపోయింది. కానీ మన తాతముత్తాతల కాలంలో మాత్రం కచ్చితంగా ఈ సంప్రదాయం పాటించేవారు. ఎందుకంటే ఈ రకమైన స్నానంలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. స్నానానికి ముందు కొంచెం నువ్వుల నూనె రాసుకుని, వేడి నీళ్లతో స్నానం చేస్తే శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉంటుంది. నరాలు దృఢంగా మారి ఆరోగ్యం మెరుగవుతుందనేది అనుభవ పూర్వక సత్యం.
నువ్వుల నూనె శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ ఔషధం, చర్మ సంరక్షణలో ఉపయోగించేవారు. ముఖ్యంగా ఆయిల్ బాత్ దక్షిణ భారతదేశంలో ఇప్పటికీ ఆచారం. దీపావళి రోజు సూర్యోదయానికి ముందు నూనె స్నానం చేయడం చాలా మందికి అలవాటు. ఈ ప్రత్యేకమైన నూనె స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.
చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది
నువ్వుల నూనెలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి పోషణ, తేమను అందించడంలో సహాయపడతాయి. స్నానం సమయంలో ఇది చర్మం ఉపరితలంపై రక్షణగా ఉంటుంది. తేమ, పొడిని నిరోధిస్తుంది.
చర్మానికి ఉపశమనం
నువ్వుల నూనెలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. చికాకు లేదా ఎర్రబడిన చర్మాన్ని ఉపశమనానికి సహాయం చేస్తాయి. నువ్వుల నూనెతో స్నానం చేయడం వల్ల తామర, సోరియాసిస్, వడదెబ్బ వంటి పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
చర్మం ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది
నువ్వుల నూనె స్నానంతో క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల చర్మం ఆకృతి, రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. పొడి, కఠినమైన పాచెస్, ఫైన్ లైన్స్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
ఆముదంలో వార్మింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవి ఉద్రిక్తమైన కండరాలను సడలించడం, కండరాల నొప్పి లేదా దృఢత్వం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యమైన నువ్వుల నూనెతో వెచ్చని స్నానం చేయడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఉల్లాసం లభిస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది
నువ్వుల నూనెలో డిటాక్సిఫైయింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది చర్మం, శరీరం నుండి టాక్సిన్స్, మలినాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. నువ్వుల నూనెతో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మరంధ్రాలు శుభ్రపడి చర్మం తాజాగా ఉంటుంది.
కీళ్ల ఆరోగ్యం
నువ్వుల నూనెలో కీళ్ల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే, వాపును తగ్గించే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. నువ్వుల నూనెతో స్నానం చేయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. కీళ్లనొప్పులు వంటి పరిస్థితులతో బాధపడేవారికి ఇది మంచి మందు.
జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
నువ్వుల నూనె చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఈ నూనెతో తలస్నానం చేయడం వల్ల శిరోజాలకు పోషణ లభిస్తుంది, జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది, జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది, మెరుస్తుంది.
మీరు కావాలి అనుకుంటే.. వెచ్చని నీటికి కొన్ని టీస్పూన్ల నువ్వుల నూనె వేసి 15-20 నిమిషాలు ఉంచండి. నువ్వులతో అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. ఉపయోగించే ముందు నిపుణులను సంప్రదించండి.
