Oily Skin Care Tips : మీది జిడ్డు చర్మం అయితే ఈ 5 విషయాలు తెలుసుకోండి
Skin Care Tips : కొంతమంది ఆయిల్ స్కిన్ కారణంగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. చాలా సార్లు నూనె, నెయ్యి, మసాలా ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోవడం లేదా వాతావరణం మారినప్పుడు కూడా చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది.
ప్రస్తుతం జిడ్డు చర్మం సమస్య సర్వసాధారణం. విపరీతమైన చెమట లేదా ఆయిల్ స్కిన్(Oil skin) కారణంగా చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది. ఇది తరువాత మొటిమలకు కారణమవుతుంది. అదే సమయంలో దీని కారణంగా మీకు చర్మానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలు రావొచ్చు. మీ చర్మం కూడా జిడ్డుగా ఉంటే, అది మొటిమలు(Pimples), వైట్ హెడ్స్, బ్లాక్ హెడ్స్(blackheads) వంటి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అధిక నూనె, నెయ్యి లేదా కారంగా ఉండే ఆహారం వల్ల లేదా వాతావరణం మారినప్పుడు కూడా చాలా సార్లు చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది. దీని కారణంగా మీరు చర్మం మురికి, మొటిమలను భరించవలసి ఉంటుంది.
చర్మం జిడ్డుగా మారడం వెనుక అనేక ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు. ఒత్తిడి(Stress)కి గురికావడం, ఆహారం(Food)లో ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉండటం, ఎప్పటికప్పుడు హార్మోన్లలో మార్పులు మొదలైనవి. ఈ కారణాల వల్ల మీ చర్మం జిడ్డుగా మారవచ్చు. సాధారణంగా యువతలో జిడ్డు చర్మం(Oily Skin) సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఈ కారణంగా కొత్త రసాయనాలతో నిండిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ సమస్య పెరుగుతూనే ఉంటుంది.
జిడ్డు చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి మార్గాలు
గుడ్డు(Egg)లోని తెల్లసొన భాగం- విటమిన్ ఎ(Vitamin A) పుష్కలంగా ఉండే గుడ్డులోని తెల్లసొన మీ సమస్యను పరిష్కరించగలదు. ఇందుకోసం కోడిగుడ్డులో నిమ్మరసం(Lemon) కలిపి ముఖానికి పట్టించి పేస్ట్‌లా తయారుచేయాలి. ఇది ముఖంలోని అదనపు జిడ్డును తొలగించి మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.
ముల్తానీ మట్టి(Multani Mitti)- జిడ్డు చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు ముల్తానీ మిట్టి సహాయం తీసుకోవచ్చు. ఇది సులభమైన ఇంటి నివారణ. ఇందుకోసం ముల్తానీ మట్టిని రోజ్ వాటర్‌లో కలిపి ముఖానికి పట్టించి ఆరిన తర్వాత కడిగేయాలి.
పెరుగు- ముఖం నుండి ఆయిల్ ను గ్రహించడంలో పెరుగు(Curd) సహాయపడుతుంది. పెరుగును మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత చల్లటి నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
బంగాళదుంప- బంగాళాదుంప(Potato) రసాన్ని తీసి ముఖానికి పట్టించి ఆరనివ్వాలి. బంగాళదుంపను మెత్తగా చేసి ముఖానికి ఫేస్ ప్యాక్ లా వేసుకోవాలి.
జిడ్డుగల చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు
బయటి నుంచి వచ్చిన తర్వాత ముఖాన్ని శుభ్రంగా శుభ్రం చేసుకోవాలి.
జంక్ ఫుడ్, ఎక్కువ నూనె, కారం, మసాలాలు కలిపిన ఆహారాన్ని తినవద్దు.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, ప్రాణాయామం చేయండి.
దుమ్ము, ఎండ నుండి ముఖాన్ని రక్షించండి.
రోజుకు 3-4 సార్లు మంచినీటితో ముఖాన్ని కడగాలి.