Sleep Without Dress : దుస్తులు లేకుండా పడుకోవడం మంచిదా? చెడ్డదా?

నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల కొన్ని లాభాలు, నష్టాలు ఉంటాయి. మీకు మీ శరీరం, మీ సౌకర్య స్థాయిలు తెలిసి ఉంటాయి. దాని ఆధారంగా మీరు నిర్ణయం తీసుకోవాలి. అయితే నగ్నంగా నిద్రిస్తే కలిగే లాభాలు, నష్టాలను మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

నగ్నంగా నిద్రిస్తే లాభాలు

మీ శరీరం నగ్నంగా నిద్రపోయేలా రూపొందిందని కొందరు నిపుణులు చెబుతారు. అందువల్ల, నగ్నంగా నిద్రించడం సహజ నిద్ర లయలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల మీ నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. ఎందుకంటే నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ, ఇంద్రియ సంకేతాలు రెండూ మెరుగుపడతాయి. వాస్తవానికి, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. రాత్రి సమయంలో మీరు మేల్కొనే అలవాటు కూడా తక్కువ అవుతుంది.

మహిళలు నిద్రిస్తున్నప్పుడు చాలా బిగుతుగా ఉన్న లోదుస్తులను ధరించవచ్చు. ఇవి తీసేస్తే ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది స్త్రీలకే కాదు పురుషులకు కూడా వర్తిస్తుంది. ఇది పురుషులలో ముఖ్యంగా నగ్నంగా నిద్రిస్తున్నప్పుడు సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.

నగ్నంగా నిద్రపోవడానికి కొన్ని ఇంద్రియపరమైన కారణాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. వ్యక్తిగత ఆనందాన్ని ఆస్వాదించడానికి వీలుగా ఉంటుందట. మీరు నగ్నంగా ఉన్నప్పుడు మీ శరీరంతో మీకు అనుభవం హాయిగా ఉంటుంది.

నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

నగ్నంగా నిద్రించడం వలన కలిగే ప్రధాన సమస్య. పరిశుభ్రత లోపం ఉంటుంది. సగటు వ్యక్తి రోజుకు 15 నుండి 25 సార్లు గ్యాస్ పాస్ చేస్తాడు. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు ఇది జరగవచ్చు. అలాగే మీరు గ్యాస్‌ను పాస్ చేసినప్పుడు అది మంచానికి వెళ్తుంది. మీరు ఎలాంటి బట్టలు వేసుకోకపోతే అది నేరుగా మీ మంచానికే ఉంటుంది. ఇదే కాకుండా మీ బెడ్‌పై ఇతర బ్యాక్టీరియా కూడా వ్యాపిస్తుంది. ఇది చర్మానికి చిరాకు కలిగిస్తుంది.

మీ శరీరం మంచంలో నగ్నంగా ఉంటే బ్యాక్టీరియా మీ శరీరానికి వెళ్తుంది. మంచం కూడా మీ ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపే అలెర్జీ కారకాలకు నిలయంగా ఉంటుందని గమనించండి. ఎందుకంటే దుమ్ము, పురుగులు, చుండ్రు మీ పరుపులో సులభంగా ప్రవేశించి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయి. ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే, అటువంటి వాతావరణంలో నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల చెడు పరిస్థితి ఎదురవుతుంది.

నగ్నంగా నిద్రపోతే మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. అనారోగ్యం పొందడం ఈజీ అవుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు రినోవైరస్ వంటి వైరస్లు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద వేగంగా పునరావృతమవుతాయని సూచిస్తున్నాయి. మీరు శీతాకాలంలో నగ్నంగా నిద్రించే ప్రయత్నం చేస్తే.. మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని దుప్పట్లను మీతో ఉంచుకోండి.