CSK vs SRH: చెపాక్‍లో చేతులెత్తేసిన సన్‍రైజర్స్.. చెన్నై ఘన విజయం.. మళ్లీ గెలుపు బాట

IPL Fastest Centuries: ఐపీఎల్‍లో ఐదో వేగవంతమైన సెంచరీ చేసిన విల్ జాక్స్.. టాప్-4లో ఎవరు ఉన్నారంటే..

CSK vs SRH: కాస్తలో సెంచరీ మిస్ చేసుకున్న రుతురాజ్.. మళ్లీ దూబే మెరుపులు.. చెన్నై భారీ స్కోర్

GT vs RCB: విల్ జాక్స్ హిట్టింగ్ సునామీ.. మెరుపు సెంచరీ.. దుమ్మురేపిన కోహ్లీ.. గుజరాత్ అడ్డాలో బెంగళూరు అలవోక గెలుపు

Cricket Betting : ఇంజినీరింగ్ విద్యార్థి ప్రాణం తీసిన ఆన్ లైన్ క్రికెట్ బెట్టింగ్

India T20 world cup squad : ఐపీఎల్​ 2024 ప్రదర్శనతో వరల్డ్​ కప్​ టీమ్​ పిక్​ చేస్తే? కోహ్లీ ఔట్​!

Orange Cap IPL 2024: ఆరెంజ్ క్యాప్ రేసులో విరాట్ కోహ్లీకి పోటీగా సంజూ శాంసన్.. టాప్ 5 ప్లేయర్స్ వీళ్లే!

IPL 2024 Points Table: ఐపీఎల్ 2024 పాయింట్స్ టేబుల్ అప్డేట్స్.. ఏ జట్టు ఏ స్థానంలో ఉందంటే?

LSG vs RR: రాజస్థాన్ రయ్‍రయ్.. లక్నోపై రాయల్స్ అలవోక విజయం.. శాంసన్, జురెల్ సూపర్ హాఫ్ సెంచరీలు

DC vs MI: మ్యాచ్ జరుగుతుండగా గాలిపటంతో ఆడుకున్న రోహిత్ శర్మ, రిషబ్ పంత్: ఫొటోలు

PCOS: పీసీఓఎస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే నిద్ర చక్కగా పడుతుంది

<ul><li>PCOS: &nbsp;మహిళల్లో పీసీఓఎస్ సమస్య అధికంగా వస్తుంది. దీని వల్ల సరిగా నిద్రపట్టదు. బరువు కూడా తీవ్రంగా పెరుగుతారు. నిద్రను మెరుగుపరుచుకోవడం ద్వారా బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. &nbsp;</li></ul>

రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపట్టడం లేదా? ఈ డ్రింక్స్​ తాగండి..

<ul><li>ఈ జెనరేషన్​ యువతకు.. రాత్రి నిద్ర చాలా కష్టమైపోయింది. కారణం ఏదైనా సరే, అది వారి నిద్రపై ఎఫెక్ట్​ చూపిస్తోంది. అయితే, కొన్ని రకాల డ్రింక్స్​ని అలవాటు చేసుకుంటే, మంచి ఫలితాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే..</li></ul>

Heart Attack: నిద్రకు, గుండె పోటుకు మధ్య సంబంధాన్ని చెప్పిన కొత్త అధ్యయనం

<ul><li>నిద్రకు, గుండెపోటుకు మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైంది.&nbsp;</li></ul>

రాత్రి పూట త్వరగా నిద్రపట్టడం లేదా? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే నిద్ర మత్తుగా పట్టేస్తుంది

<ul><li>రాత్రిపూట నిద్రపట్టక ఇబ్బంది పడుతున్న వారి సంఖ్యే ఎక్కువ. నిద్ర సరిగా పట్టకపోతే ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. కాబట్టి చిన్న చిట్కాల ద్వారా నిద్ర మంచిగా పట్టేలా చేసుకోవచ్చు.</li></ul>

నిద్రపోయే ముందు ఈ పనులు చేస్తే మత్తుగా నిద్రపట్టేయడం ఖాయం

<ul><li>మంచి ఆహారమే కాదు, చక్కటి నిద్ర కూడా ఆరోగ్యానికి అవసరం. నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు రాకుండా ప్రతిరోజూ రాత్రి నిద్రపోయే ముందు కొన్ని పనులు చేయండి. ఇవి నిద్రపట్టేందుకు సహాయపడతాయి.</li></ul>

Benefits of Day sleeping: పగటిపూట నిద్ర పోతే మనసు సెట్ అయిపోతుంది

<ul><li>Benefits of Day sleeping: సృజనాత్మకతను ఉత్తేజపరిచేందుకు, నీరసాన్ని తగ్గించేందుకు పగటిపూట నిద్రపోవడం గొప్ప మార్గం. నిద్ర మన ఆలోచనలను సెట్ చేస్తుంది, కొత్తగా ఆలోచించేలా ప్రోత్సహిస్తుంది.</li></ul>

Sleeping Drinks : హాయిగా నిద్రపట్టాలంటే రోజూ ఇవి తప్పకుండా తీసుకోండి

Sleeping Tips

<ul><li>Sleeping Drinks : రాత్రి నిద్రపట్టేందుకు కొందరైతే పెద్ద యుద్ధమే చేయాలి. కానీ బాగా నిద్రపోవడానికి కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ మీకు సాయపడతాయి.</li></ul>

నిద్రకు మేలు చేసే మెలటోనిన్‍ పెరిగేందుకు తోడ్పడే ఫుడ్స్ ఇవి

నగ్నంగా నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే 7 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే!

Sleeping Naked : నగ్నంగా నిద్రిపోవడం అసాధారణంగా అనిపించవచ్చు. ఇలా నిద్రపోతే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు.  

నిద్రలో మాట్లాడడం ఒక ఆరోగ్య సమస్యా?

నిద్రలో మాట్లాడడం అనేది ఆరోగ్య సమస్యా? దీనికి చికిత్స ఉందా?

Quality Sleeping : ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాలు పాటిస్తే మంచి నిద్ర మీ సొంతం

<ul><li>Sleeping Tips : మంచి నిద్ర మంచి ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది. ఆయుర్వేద ప్రకారం కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే త్వరగా నిద్ర వస్తుంది.</li></ul>

Sleeping tips

జీవనశైలి చిట్కాలు: లైఫ్ స్టైల్ టిప్స్ Get all latest updates and tips on lifestyle, health, diet, yoga tips,  exercise tips, parenting tips, beauty tips, fashion tips and many more in Telugu only at telugu.hindustantimes.com.

లైఫ్‌స్టైల్

Lifestyle Telugu: Health, Fitness, Recipes, Beauty, Fashion Tips

రోజంతా నిద్రమబ్బుగా అనిపిస్తోందా? ఈ టిప్స్ పాటించండి

మీ నిద్ర సమస్యలకు పరిష్కారం.. ఈ డ్రింక్స్​! వీటితో బాగా పడుకుంటారు!

మీకు రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపట్టడం లేదా? అయితే కొన్ని రకాల డ్రింక్స్​ తీసుకోవడం బెటర్​. అవేంటంటే..

Sleeping tips

Overview

లేటెస్ట్ ఫోటోలు

PCOS: పీసీఓఎస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే నిద్ర చక్కగా పడుతుంది

లేటెస్ట్ వెబ్ స్టోరీలు

Coverage