Sun Damage Prevention : జుట్టు, చర్మాన్ని సూర్యుడి నుంచి రక్షించుకునేందుకు ఇంటి చిట్కాలు-how to prevent sun damage skin and hair with home remedies ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Lifestyle  /  How To Prevent Sun Damage Skin And Hair With Home Remedies

Sun Damage Prevention : జుట్టు, చర్మాన్ని సూర్యుడి నుంచి రక్షించుకునేందుకు ఇంటి చిట్కాలు

Anand Sai HT Telugu
Mar 25, 2024 06:45 PM IST

Skin and Hair Care In Summer : వేసవి వచ్చిందంటే అందరూ ఎదుర్కొనే సమస్య చర్మం, జుట్టు పాడైపోవడం. అయితే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు పాటిస్తే ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం..

వేసవిలో జుట్టు, చర్మ సంరక్షణ
వేసవిలో జుట్టు, చర్మ సంరక్షణ (Unsplash)

వేసవిలో చర్మం, జుట్టు మీద కచ్చితంగా ప్రభావం పడుతుంది. కాసేపు బయటకు వెళ్లినా.. సూర్యుడు తన కోపాన్ని మన మీద చూపిస్తాడు. దీంతో చర్మం నల్లగా మారుతుంది. జుట్టు కూడా పాడవుతుంది. సూర్యుడి అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు చర్మం, జుట్టును పాడు చేస్తాయి. సన్‌స్క్రీన్‌తో సూర్యుడి నుంచి వచ్చే నష్టాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. అయితే మీరు సూర్యరశ్మిని నిరోధించడానికి సహజ పరిష్కారాలు కూడా ఉన్నాయి. మీ చర్మం, వెంట్రుకలకు హాని లేకుండా సూర్యరశ్మిని తట్టుకునేలా ఉంచడానికి ప్రకృతి ఇంటి నివారణల మీకు అందించింది.

మీ చర్మం, జుట్టుకు సూర్యరశ్మి ద్వారా దెబ్బతినకుండా నిరోధించడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యం, రూపాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా అవసరం. ఇంటి నివారణలు కొంత రక్షణను అందించగలవు. సన్‌స్క్రీన్, రక్షిత దుస్తులు, అధిక సూర్యరశ్మిని నివారించడం వంటి చర్యలు తీసుకోవాలి. అయితే వాటితోపాటుగా కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

చర్మాన్ని కాపాడుకునేందుకు

అలోవెరా : తాజా కలబంద జెల్‌ను సూర్యరశ్మి తగిలే ప్రదేశాలకు అప్లై చేయండి. కలబంద జెల్‌ను ఆయా ప్రదేశాల మీద రాయాలి. దీనిలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది వాపు, ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ : గ్రీన్ టీని కాటన్ ఉపయోగించి మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి. గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి UV నుంచి దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీ అందానికి ఉపయోగపడుతుంది.

కొబ్బరి నూనె : కొబ్బరి నూనె సహజ SPF లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. తేమ, తేలికపాటి సూర్యరశ్మి రక్షణ కోసం ఎండలోకి వెళ్లే ముందు మీ చర్మానికి దీన్ని అప్లై చేయండి.

దోసకాయ : దోసకాయ ముక్కలను వడదెబ్బ తగిలిన ప్రదేశాల్లో ఉంచండి. దోసకాయలు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీ చర్మాన్ని కాపాడుతాయి.

పెరుగు : పెరుగును మీ చర్మానికి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ సూర్యరశ్మికి దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

జుట్టును కాపాడుకునేందుకు చిట్కాలు

కొబ్బరి నూనె : సూర్యరశ్మికి ముందు మీ జుట్టుకు కొబ్బరి నూనె రాయండి. ఇది సూర్యుని ప్రభావాల నుండి మీ జుట్టును రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

తేనె, ఆలివ్ ఆయిల్ మాస్క్ : తేనె, ఆలివ్ ఆయిల్ మిక్స్ చేసి మీ జుట్టుకు అప్లై చేయండి. 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఇది సూర్యరశ్మికి దెబ్బతిన్న జుట్టుకు తేమను, పోషణను అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ : సూర్యరశ్మి తర్వాత మీ జుట్టును పలుచగా కలిపిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది మీ తల, జుట్టు pH బ్యాలెన్స్‌ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.

టోపీలు : ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి మీ జుట్టును రక్షించడానికి టోపీలు లేదా కండువాలు ధరించండి. ఇది మీ వెంట్రుకలను రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది

ఎగ్ మాస్క్ : గుడ్డుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మిక్స్ చేసి మీ జుట్టుకు అప్లై చేయండి. 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. గుడ్లలో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సూర్యరశ్మి వల్ల దెబ్బతిన్న జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించడం, సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో నీడలో ఉండటం చేయాలి. రక్షిత దుస్తులను ధరించడం వంటి సరైన పద్ధతులతో ఈ ఇంటి నివారణలు ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు తీవ్రమైన వడదెబ్బకు గురైతే, జుట్టు దెబ్బతిన్నట్లయితే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.