దోసకాయలు వేసవిలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. దోసకాయను తరచుగా సలాడ్లలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

Unsplash

By Anand Sai
Mar 24, 2024

Hindustan Times
Telugu

దోసకాయలో ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ K రక్తం గడ్డకట్టే విషయం సాయపడుతుంది.

Unsplash

దోస మీ ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ దోసకాయ జ్యూస్ తాగాలి.

Unsplash

దోసకాయ రసం తాగడం రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం. ఇందులో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంతోపాటు డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది.

Unsplash

యాంటీఆక్సిడెంట్లు, సిలికా సమృద్ధిగా ఉండే దోసకాయ రసం ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

Unsplash

దోసకాయ రసంలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి, జీవక్రియను పెంచుతుంది.

Unsplash

దోసకాయ రసం శరీరానికి సహజమైన డిటాక్స్‌గా పనిచేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది టాక్సిన్స్, వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

Unsplash

విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, పొటాషియం వంటి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండిన దోసకాయ రసం మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి పోషకాల ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది.

Unsplash

సునీల్ నరైన్ - 5 ఇన్నింగ్స్‌లో 14 సిక్స్‌లు

PTI