Diabetes: డయాబెటిస్ పేషెంట్లు సాక్సులు ఇలా వాడితే పాదాలు పుండ్లు పడడం ఖాయం, ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

డయాబెటిస్… ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. డయాబెటిక్ ఫుట్ ఇన్ఫెక్షన్లు వీరిలో అనేక సమస్యలను తీసుకువస్తుంది. ప్రతి 20 సెకన్లకు, ప్రపంచంలో ఎక్కడో ఒకరు పాదాలను తొలగించుకునే పరిస్థితికి వస్తున్నారు.

ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సాధారణ జనాభాతో పోలిస్తే ఫుట్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. ఈ ఆందోళనకరమైన ధోరణి డయాబెటిస్ రోగులను జాగ్రత్తగా ఉండమని హెచ్చరిస్తోంది.

పాదాలు తొలగించేస్తారు

ఇటీవలి ఎపిడెమియోలాజికల్ డేటా ప్రకారం డయాబెటిక్ వ్యక్తులలో సుమారు 15% మంది వారి జీవితకాలంలో ఫుట్ అల్సర్ బారిన పడతరాని తేలింది. డయాబెటిక్ న్యూరోపతి సోకితే ఒక వ్యక్తి వారి పాదాలలో స్పర్శ సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాడు. గాయాలు, పుండ్లు పడే అవకాశాలను మరింత పెంచుతుంది. దీనివల్ల పాదాలు తొలగించుకునే పరిస్థితి వస్తుంది.

డయాబెటిక్ ఫుట్ అల్సర్లలో 80 శాతం డయాబెటిక్ న్యూరోపతి వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ఇది గ్యాంగ్రీన్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి తీవ్రంగా మారితే పాదాలు లేదా కాలు తీసేయాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. పాదాలను డయాబెటిక్ రోగులు చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన పరిస్థితి. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కూడా వీరికి ఉంటుంది. చిన్న చిన్న గాయాలు కూడా త్వరగా తగ్గవు. ఇలా ఇన్ఫెక్షన్లు వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయి. ఆ ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గించడానికి పాదాలు తొలగించాల్సి రావచ్చు. తరువాత వచ్చే ఐదేళ్లలో 50 శాతం వరకు చేరుకుంటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

పాదాల సంరక్షణ ఇలా

పాదం లేదా చీలమండ వాపు, పాదాలు లేదా కాళ్ళు చల్లగా మారడం , పాదాలు రంగు మారడం, కాళ్ళలో నొప్పి, పుండ్లు, పెరిగిన కాలి గోర్లు వంటివి డయాబెటిక్ ఫుట్ సమస్య లక్షణాలు. ఇలాంటి వారు తప్పకుండా సాక్సులను ప్రతిరోజూ కొత్తవే వాడాలి. చాలా మంది ఒకే సాక్సులను వారంలో మూడు నాలుగు రోజులు వాడుతూ ఉంటారు. దీని వల్ల డయాబెటిస్ రోగులకు మరిన్ని సమస్యలు వస్తాయి.

1. మీ పాదాలను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని సబ్బు నీటితో కడుక్కోవడం ద్వారా మీ పాదాలను శుభ్రంగా ఉంచండి.

2. మీ పాదాలు తడి లేకుండా బాగా ఆరబెట్టండి. లేకుంటే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా కాలివేళ్ల మధ్య ఈ ఇన్ఫెక్షన్లు పెరగవచ్చు.

3. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, కాలి మధ్య మినహా పాదాల అంతటా మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ రాయండి. అధిక మినరల్ ఆయిల్ కంటెంట్ ఉన్న ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి.

4. మీ గోళ్ళను మంచి, శుభ్రమైన నెయిల్ కటర్ తో క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. నొప్పి పెడుతున్నప్పుడు గోళ్లు తీయడం మానుకోండి. ఇది డయాబెటిస్ లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారికి చాలా ముఖ్యం.

5. మీ పాదాలపై కఠినమైన చర్మాన్ని తొలగించాలనుకుంటే, తడి ప్యూమిస్ స్టోన్ తో సున్నితంగా రుద్దండి. కఠినమైన చర్మం లేదా మొక్కజొన్నలను కత్తిరించడానికి ప్రయత్నించడం మానుకోండి. ఎందుకంటే ఇది బాధాకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

6. సరైన పొడవు, వెడల్పు, లోతుతో ఉన్న షూలను ఎంచుకోండి. మీరు పని కోసం హై హీల్స్ ధరించాల్సి వస్తే, రోజంతా పనికి లేదా సాధ్యమైనప్పుడల్లా సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.

7. పాదాలలో రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి, మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది.

డయాబెటిక్ ఫుట్ ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా డయాబెటిక్ రోగులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పాదాలు త్వరగా ఇన్ఫెక్షన్ కు గురవుతాయి కాబట్టి, వాటిని ప్రత్యేక శ్రద్ధతో చూడాలి.