తెలుగు న్యూస్ / ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన / Healthy Nails । గోళ్లు కొరకకండి.. ఈ చిట్కాలతో అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి!

Healthy Nails । గోళ్లు కొరకకండి.. ఈ చిట్కాలతో అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి!

16 March 2023, 21:12 IST

Healthy Nails: చేతి వేళ్లకు గోళ్లు అందాన్నిస్తాయి, అలంకార ప్రాయంగా ఉంటాయి, బలాన్ని ఇస్తాయి. అలాంటి గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు చిట్కాలు చూడండి.

(1 / 8)

గోళ్లను అందంగా మార్చేందుకు మార్కెట్‌లో లెక్కలేనన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నప్పటికీ, గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఉత్పత్తులు తక్కువే. అందుకే ఈ చిట్కాలను పాటించి బలమైన, స్థితిస్థాపకంగా ఉండే గోళ్లను పొందండి. (Photo by Sarah Cervantes on Unsplash)

(2 / 8)

1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: మీ గోళ్ల ఆరోగ్యం నేరుగా మీ శరీరంలోని తేమ స్థాయిలను సూచిస్తుంది. గోళ్లను హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగండి. (pexels)

(3 / 8)

2. కఠినమైన రసాయనాలను నివారించండి: గోర్లు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు, నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్, ఇతర కఠినమైన రసాయనాల వాడకం వల్ల గోర్లు దెబ్బతింటాయి. వీటికి ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోండి. (pinterest )

(4 / 8)

3. పోషకాహం: విటమిన్లు, మినరల్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పెంచవచ్చు. బయోటిన్, నియాసిన్, విటమిన్ ఇ వంటివి అవసరం.(Unsplash)