తెలుగు న్యూస్  /  Photo Gallery  /  Know Wonderful Health Benefits Of Potato Peels

Potato Peel Benefits । బంగాళాదుంప తొక్కలో లెక్కలేనన్ని పోషకాలు ఉన్నాయని తెలుసా?

16 January 2023, 21:23 IST

HT Telugu Desk

Potato Peel Benefits: బంగాళదుంపలతో ఎన్నో రుచికరమైన వంటకాలు చేసుకుని తింటారు. దుంప భాగం తింటారు, కానీ దాని తొక్కను మాత్రం తొలగిస్తారు. కానీ ఆ తొక్కలోనే ఉన్నాయి అన్నీ..

  • Potato Peel Benefits: బంగాళదుంపలతో ఎన్నో రుచికరమైన వంటకాలు చేసుకుని తింటారు. దుంప భాగం తింటారు, కానీ దాని తొక్కను మాత్రం తొలగిస్తారు. కానీ ఆ తొక్కలోనే ఉన్నాయి అన్నీ..
బంగాళదుంప తొక్కలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. పొటాషియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇంకా డైటరీ ఫైబర్‌తో పాటు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు,  విటమిన్ B3 ఉంటాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి
(1 / 7)
బంగాళదుంప తొక్కలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. పొటాషియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇంకా డైటరీ ఫైబర్‌తో పాటు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు,  విటమిన్ B3 ఉంటాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి
>బంగాళాదుంప తొక్కలు అధిక డైటరీ ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. బంగాళాదుంప పీల్స్‌లో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బులను నియంత్రిస్తుంది
(2 / 7)
>బంగాళాదుంప తొక్కలు అధిక డైటరీ ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. బంగాళాదుంప పీల్స్‌లో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బులను నియంత్రిస్తుంది
 కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు, టానింగ్ వంటి సమస్యల నివారణకు బంగాళాదుంప తొక్కను మెత్తగా చేసి, దాని రసాన్ని ముఖానికి రాయండి. నలుపు త్వరగా మసకబారుతుంది.
(3 / 7)
 కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు, టానింగ్ వంటి సమస్యల నివారణకు బంగాళాదుంప తొక్కను మెత్తగా చేసి, దాని రసాన్ని ముఖానికి రాయండి. నలుపు త్వరగా మసకబారుతుంది.
బంగాళదుంప తొక్కతో తింటే రక్తహీనత అదుపులోకి వస్తుంది. బంగాళదుంప తొక్కలలో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
(4 / 7)
బంగాళదుంప తొక్కతో తింటే రక్తహీనత అదుపులోకి వస్తుంది. బంగాళదుంప తొక్కలలో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
బంగాళదుంపను పొట్టుతో కలిపి తింటే రక్తహీనత అదుపులో ఉంటుంది. బంగాళదుంప తొక్కలలో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
(5 / 7)
బంగాళదుంపను పొట్టుతో కలిపి తింటే రక్తహీనత అదుపులో ఉంటుంది. బంగాళదుంప తొక్కలలో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
>మనం తినే ఆహారంలో కొంత మొత్తంలో ఫైబర్ ఉండాలి. బంగాళదుంపలో పీచుపదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని తొక్కలో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది
(6 / 7)
>మనం తినే ఆహారంలో కొంత మొత్తంలో ఫైబర్ ఉండాలి. బంగాళదుంపలో పీచుపదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని తొక్కలో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది
మీరు కూడా తెల్ల జుట్టు సమస్యతో బాధపడుతుంటే, 1 గిన్నె బంగాళదుంప తొక్కలను అర లీటరు నీటిలో వేసి మరిగించండి. ఆ నీటిని మీ జుట్టుకు పట్టించండి. మీరు ఇలా పలుమార్లు చేస్తుంటే, మార్పును గమనించవచ్చు.
(7 / 7)
మీరు కూడా తెల్ల జుట్టు సమస్యతో బాధపడుతుంటే, 1 గిన్నె బంగాళదుంప తొక్కలను అర లీటరు నీటిలో వేసి మరిగించండి. ఆ నీటిని మీ జుట్టుకు పట్టించండి. మీరు ఇలా పలుమార్లు చేస్తుంటే, మార్పును గమనించవచ్చు.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి