Pineapple Side Effects : పైనాపిల్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? జాగ్రత్త

పైనాపిల్ తింటే.. చాలా మంచిది. అయితే అతిగా తింటే మాత్రం సమస్యలే. రుచిగా ఉంటుంది, తీపి కంటే పులుపు ఎక్కువ. పంచదార(Sugar) లేదా తేనె కలిపి తినవచ్చు. పైనాపిల్(Pineapple) పండు వేసవి కాలంలో మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి(Immunity) పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, మాంగనీస్, డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు వంటి పోషకాలు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పని చేస్తాయి.

అయినప్పటికీ, పైనాపిల్(Pineapple) ఎక్కువగా తినడం వల్ల గుండెల్లో మంట, వికారం వంటి అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. పర్డ్యూ యూనివర్సిటీ హార్టికల్చర్ విభాగం ప్రకారం, ఈ విటమిన్ సి(Vitamin C) అధికంగా ఉండే పండును పచ్చిగా తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన విరేచనాలు, వాంతులు కలిగిస్తుంది. పైనాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలతో పాటు, మీరు తెలుసుకోవలసిన అనేక ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి.

పైనాపిల్‌లో గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. చాలా పండ్లలోని కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. అర కప్పు పైనాపిల్‌లో 15 గ్రాముల వరకు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.

బ్రోమిలైన్ అనే ఎంజైమ్ పైనాపిల్ పండు రసం, కాండంలో ఉంటుంది. సహజ బ్రోమిలైన్ ప్రమాదకరమైనది కాదు. అయినప్పటికీ, మందులు తీసుకున్నప్పుడు రక్తస్రావం ప్రమాదం పెరుగుతుంది. పైనాపిల్ ఆమ్లత్వం కారణంగా, చిగుళ్ళు, పంటి ఎనామిల్ దెబ్బతింటుంది. నోటి కుహరం, చిగురువాపు సంభవించవచ్చు. పైనాపిల్ జ్యూస్(Pineapple Juice) తీసుకునే వారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇది కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ కారణంగా, ఈ పండు ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు.

పైనాపిల్ తో చాలా ఉపయోగాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే మరీ ఎక్కువగా కాకుండా తగినంత తింటే మంచిది. శరీరం(Body)లో ఏర్పడే అధిక రక్తపోటును నియంత్రించేందుకు పైనాపిల్ ఉపయోగపడతుంది. పైనాపిల్ లో ఉండే బ్రొమిలైన్ అనే ఎంజైమ్ క్యాన్సర్(Cancer) పేషెంట్లలో కలిగే దుష్ప్రభావాలను దూరం చేస్తుంది. మధుమేహం, గుండెపోటు సమస్యలు, దంతాల సమస్యలతో బాధపడేవారికి పైనాపిల్ ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బాలింతలు పైనాపిల్ ను తింటే.. పిల్లలకు పాల ఉత్పత్తి జరుగుతుంది. పైనాపిల్ జీర్ణక్రియ సక్రమంగా పని చేయడంలో సాయపడుతుంది. పైనాపిల్ జుట్టు రాలడం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.