In Pics : అమెరికా అధ్యక్షుడిగా డోనాల్డ్ ట్రంప్ ప్రమాణస్వీకారోత్సవంలో మెరిసిన ప్రముఖులు

YS Jagan : మాజీ సీఎం జ‌గ‌న్ బెయిల్ ర‌ద్దు కేసులో కీల‌క ప‌రిణామం, మ‌ళ్లీ ధ‌ర్మాస‌నాన్ని మార్చిన సుప్రీం కోర్టు రిజిస్ట్రీ

US President Donald Trump : అమెరికా 47వ అధ్యక్షుడిగా డోనాల్డ్ ట్రంప్ ప్రమాణ స్వీకారం.. తొలి ప్రసంగంలో కీలక కామెంట్స్

US Executive Orders : అమెరికా అధ్యక్షుడి చేతిలో 'ఎగ్జిక్యూటివ్ ఆర్డర్' ఆయుధం.. ఇంతకీ ఏంటి ఈ పవర్‌ఫుల్ విధానం?

AP IAS IPS Transfers : ఏపీలో భారీగా ఐఏఎస్, ఐపీఎస్ అధికారులు బదిలీ- సీఆర్‌డీఏ కమిషనర్‌గా కన్నబాబు

Sourav Ganguly on Virat Kohli: విరాట్ కోహ్లి గ్రేటెస్ట్ వైట్ బాల్ ప్లేయర్.. ఇండియాదే ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీ: గంగూలీ

డోనాల్డ్ ట్రంప్ విధానాలను ఎదుర్కోనేందుకు ప్రణాళిక సిద్ధం చేయాలి : ఫ్రాన్స్ ప్రధాని

Amitabh Bachchan: రూ.83 కోట్లకు డూప్లెక్స్ అపార్ట్‌మెంట్ అమ్ముకున్న మెగాస్టార్.. నాలుగేళ్లలోనే రెండున్నర రెట్ల లాభం

అదిరిపోయే లుక్‌లో టీవీఎస్ బైక్.. ఫోటోలన్నీ చూస్తే మీరు కూడా పడిపోతారు!

Stock Market Investors : స్టాక్ మార్కెట్ ఇన్వెస్టర్లకు ఈ వారం చాలా ముఖ్యం.. టాప్ కంపెనీల క్యూ3 ఫలితాలు రాబోతున్నాయి

Trending-News

Donald Trump 47th US President

Donald Trump 47th US President : జనవరి 20న అమెరికా 47వ అధ్యక్షుడిగా ట్రంప్ ప్రమాణ స్వీకారోత్సవానికి ప్రముఖులు హాజరయ్యారు. మార్క్ జుకర్ బర్గ్, జెఫ్ బెజోస్, సుందర్ పిచాయ్, ఎలాన్ మస్క్, బరాక్ ఒబామా నుండి జార్జ్ బుష్ వరకు యూఎస్ క్యాపిటల్ వద్ద ఉన్నారు.

Bharat Mobility Global Expo 2025

Bharat Mobility Global Expo 2025 : భారత్ మొబిలిటీ గ్లోబల్ ఎక్స్ పో 2025లో టీవీఎస్ మోటార్స్ బైక్‌లు మెరిశాయి. ముఖ్యంగా సీఎన్జీతో నడిచే ఐక్యూబ్ స్కూటర్లు బైక్ ఆకర్షిస్తున్నాయి. కంపెనీ ప్రవేశపెట్టిన రోనిన్ మోడిఫైడ్ వెర్షన్ కూడా చాలా మందికి నచ్చింది.

ఇంకో 10 రోజులు ఈ నాలుగు రాశుల వారికి ఎక్కువ లక్.. ధన లాభం, సంతోషం!

<ul><li>శుక్రుడి ప్రస్తుత స్థితి వల్ల మరో 10 రోజుల పాటు నాలుగు రాశుల వారికి అదృష్టం కొనసాగనుంది. ధనం, సంతోషం సహా మరిన్ని ప్రయోజనాలు వీరికి కలుగుతాయి. ఆ వివరాలు ఇక్కడ చూడండి.</li></ul>

Nora Fatehi Snake Pics: వైట్ ఏంజెల్‌లా బాహుబలి భామ.. స్నేక్ ఫొటోలు షేర్ చేసిన నోరా ఫతేహి

 Nora Fatehi Hot Pics In Snake Video Song

<ul><li>Nora Fatehi Photos From Snake Song: బాహుబలి పార్ట్ 1లో మనోహరి పాటతో క్రేజ్ తెచ్చుకున్న ఐటమ్ బ్యూటీ నోరా ఫతేహి రీసెంట్‌గా స్నేక్ అనే వీడియో సాంగ్ చేసింది. ఈ పాటలోని లుక్‌కు సంబంధించిన కొన్ని ఫొటోలను తాజాగా షేర్ చేసింది నోరా ఫతేహి. ఇప్పుడు అవి ట్రెండ్ అవుతున్నాయి.</li></ul>

Feeding Cow: గోవులకు ఆహారం తినిపిస్తే మంచిదని ఎందుకంటారు? జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటి?

Feeding Cow: హిందూ ఆచార వ్యవహారాల్లో గోవులకు ప్రాధాన్యత ఎక్కువ ఉంటుంది. వీటిని పూజించడం, ఆహారం తినిపించడం అత్యంత పుణ్యకార్యంగా భావిస్తారు. గోవులకు ఆహారం తినిపిస్తే మంచిదని ఎందుకంటారు? వేదజ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటి? తెలుసుకుందాం.

<p>YS Jagan : మాజీ సీఎం జగన్ బెయిల్ రద్దు, కేసుల ట్రయల్ బదిలీ పిటిషన్లపై కీలక పరిణామం చోటుచేసుకుంది. ఈ కేసు విచారిస్తున్న ధర్మాసనాన్ని సుప్రీం కోర్టు రిజిస్ట్రీ మార్పు చేసింది.</p>

47th US President Donald Trump Sworn

<ul><li>US President Donald Trump : అమెరికా 47వ అధ్యక్షుడిగా డోనాల్డ్ ట్రంప్ ప్రమాణస్వీకారం చేశారు. నూతన అధ్యక్షుడిగా బాధ్యతలు స్వీకరించారు. ఆ తర్వాత మెుదటి ప్రసంగంలో ట్రంప్ కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు.</li></ul>

US President Executive Power

<ul><li>US President Executive Power : డోనాల్డ్ ట్రంప్ అధ్యక్షుడైన వెంటనే ఎగ్జిక్యూటివ్ ఉత్తర్వులను జారీ చేస్తానని హామీ ఇచ్చిన విషయం తెలిసిందే. బిడెన్ పరిపాలనలోని వినాశకరమైన ఆదేశాలను రద్దు చేస్తానని ట్రంప్ గతంలో కామెంట్స్ చేశారు. ఇంతకీ ఈ విధానం ఏంటి?</li></ul>

AP IAS IPS Transfers 

<p>AP IAS IPS Transfers : ఏపీలో భారీగా ఐఏఎస్, ఐపీఎస్ అధికారులు బదిలీ అయ్యారు. 25 ఐఏఎస్, 27 మంది ఐపీఎస్ అధికారులను బదిలీ చేస్తూ సీఎస్ విజయానంద్ సోమవారం ఉత్తర్వులు జారీ చేశారు.</p>

sourav ganguly on virat kohli

<ul><li>Sourav Ganguly on Virat Kohli: విరాట్ కోహ్లి గ్రేటెస్ట్ వైట్ బాల్ ప్లేయర్ అని అన్నాడు మాజీ కెప్టెన్ సౌరవ్ గంగూలీ. అంతేకాదు ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీకి టీమిండియానే హాట్ ఫేవరెట్ అని కూడా అన్నాడు.</li></ul>

Hyderabad youth brutally murdered in America: అమెరికాలో మరో తెలుగు యువకుడు దారుణ హత్య

<ul><li>అమెరికా వాషింగ్టన్ ఏవ్ లో జరిగిన కాల్పుల్లో తెలుగు యువకుడు మృతి చెందాడు. గుర్తు తెలియని దుండగులు కాల్పులు జరపగా.. హైదరాబాద్ కు చెందిన రవితేజ చనిపోయాడు. చైతన్య పురి పరిధిలోని అర్కేపురం గ్రీన్ హిల్స్ కాలనీ రోడ్ నెం. 2 నివాసం ఉంటున్న కొయ్యడ చంద్రమౌళి కుమారుడు రవితేజ.. 2022 మార్చిలో అమెరికాకు రవితేజ వెళ్లాడు. మాస్టర్స్ పూర్తి చేసి ఉద్యోగం కోసం ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. రవితేజ మృతితో అర్కేపురంలోని అతని నివాసంలో విషాద ఛాయలు అలముకున్నాయి. రవితేజపై కాల్పులకు సంబంధించిన వివరాలు తెలియాల్సి ఉంది.</li></ul>

Trump shows his iconic dance at Rally: మరోసారి ఐకానిక్‌ స్టెప్పులతో ఆకట్టుకున్న ట్రంప్‌

<ul><li>రెండోసారి అమెరికా అధ్యక్షుడిగా బాధ్యతలు చేపట్టబోతున్నారు డొనాల్డ్‌ ట్రంప్‌. ఈ నేపథ్యంలోనే ట్రంప్ విక్టరీ ర్యాలీ నిర్వహించారు. ప్రమాణ స్వీకారోత్సవానికి ముందు వాషింగ్టన్‌ డీసీలో నిర్వహించిన ఈ ర్యాలీలో పెద్ద సంఖ్యలో ట్రంప్ అభిమానులు పాల్గొన్నారు. ‘మేక్‌ అమెరికా గ్రేట్‌ అగైన్‌’ పేరుతో ఈ ర్యాలీ నిర్వహించారు. ఈ సందర్భంగా ఐకానిక్‌ స్టెప్పులతో ట్రంప్‌ ఆకట్టుకున్నారు.</li></ul>

Janasena Kiran Royal: లోకేష్ డిప్యూటీ సీఎం అవ్వాలంటే... పవన్ సీఎం అవ్వాల్సిందేనా..?

<ul><li>ఏపీ విద్యా, ఐటీ శాఖ మంత్రి నారా లోకేశ్‌ను ఉప ముఖ్యమంత్రి చేయాలంటూ పలువురు టీడీపీ నేతలు వ్యాఖ్యలు చేయడంపై తిరుపతి జనసేన నేత కిరణ్ రాయల్‌ స్పందించారు. జనసేన నేతల దృష్టిలో మెగా బ్రదర్స్ అంటే ముగ్గురు కాదని, సీఎం చంద్రబాబుతో కలిపి నలుగురని ఆయన చెప్పారు. మాకు పవన్ సీఎం కావాలని పదేళ్లుగా ఉందన్నారు.</li></ul>

School Teacher viral video in Rajasthan News: స్కూల్‌లో ఉపాధ్యాయుల రాసలీలలు

<ul><li>రాజస్థాన్‌లో అమానుషం చోటు చేసుకుంది. చిత్తోర్‌గఢ్‌లోని సలేరా స్కూల్‌లో మహిళా ఉపాధ్యాయురాలితో ఉపాధ్యాయుడి రాసలీలలు భయపడ్డాయి. ఇందుకు సంబంధించిన వీడియోలు సీసీటీవీలో రికార్డు కాగా సోషల్ మీడియాలో వైరల్‌గా మారాయి. దీంతో ఇద్దరు టీచర్లను జిల్లా మేజిస్ట్రేట్ సస్పెండ్ చేశారు.</li></ul>

Maha Kumbh: ఇటాలియన్ మహిళల 'ఓం నమః శివాయ్' స్మరణకు ముగ్దుడైన CM Yogi

<ul><li>ఇటలీలో యోగా కేంద్రం వ్యవస్థాపకులు మహి గురూజీ తన అనుచరులతో కలిసి ఉత్తరప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి యోగి ఆదిత్యనాథ్‌ను కలిశారు. మర్యాదపూర్వకంగా లక్నోలో జరిగిన ఈ సమావేశంలో శివ నామస్మరణ చేసి సీఎంకి వినిపించారు.</li></ul>

ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆరు రకాల పండ్లు

slide

కండరాల దృఢత్వం, కణాల ఆరోగ్యం, హర్మోన్ల ఉత్పత్తి సహా శరీరంలో మరిన్ని ముఖ్యమైన చర్యలకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యం. అందుకే ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు తప్పకుండా రెగ్యులర్‌గా తినాలి. కొన్ని పండ్లలోనూ ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అలాంటి ఆరు పండ్లు ఏవో ఇక్కడ చూడండి. 

జామపండులో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఓ కప్పు జామముక్కల్లో సుమారు 4.2 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా పుష్కలం. 

100 గ్రాముల అవకాడోలో 2 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇందులో హెల్దీ ఫ్యాట్స్, పొటాషియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. 

కివీ పండ్లలోనూ ప్రోటీన్ ఎక్కువే. 100 గ్రాముల కివీల్లో 1.1 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. విటమిన్ సీ సహా కీలకమైన పోషకాలు కివీల్లో ఉంటాయి. 

ఒక మీడియం సైజ్ అరటి పండులో సుమారు 1.1 నుంచి 1.5 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. పొటాషియం కూడా ఈ పండులో పుష్కలం.

100 గ్రాముల బ్లాక్‍బెర్రీల్లో సుమారు 1.4 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్ బెర్రీలు కూడా దాదాపు ఇదే రకంగా ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి. 

దానిమ్మ పండులోనూ ప్రోటీన్ మెండుగా ఉంటుంది. 100 గ్రాముల దానిమ్మ గింజల్లో సుమారు 1.7 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. కీలకమైన విటమిన్స్, మినరల్స్ ఈ పండులో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

తెలుగు సంక్షిప్త వార్తలు

తెలుగు సంక్షిప్త వార్తలు