Karthika Somavaram Fasting : కార్తీక సోమవారం.. 3 రకాల ఉపవాసాలు.. ఎలా పాటించాలి?

కార్తీక మాసంలో సోమవారం(Karthika Somavaram)నాడు పూజలు చేసి ఉపవాసం ఉంటే శివ పుణ్యం త్వరగా కలుగుతుంది. కార్తీక సోమవారం ఉపవాసానికి ఉత్తమమైనదిగా చెబుతారు. ఉపవాసం మనల్ని సాత్వికత వైపు నడిపిస్తుంది, శరీరాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. నవంబర్ 27 కార్తీక పౌర్ణమి, సోమవారం కూడా ఉపవాసంలో ఎలాంటి నియమాలు పాటించాలో తెలుసుకోండి.

ఉదయాన్నే లేచి చల్లటి నీటితో స్నానం చేసి, శివలింగం లేదా శివపార్వతుల ఫోటోను పూలతో అలంకరించి సూర్యోదయానికి ముందే దీపం వెలిగించాలి. తర్వాత 'ఓం లక్ష్మీ గణపతియే నమః' అని ప్రారంభించి 'ఓం నమః శివాయ' అని జపించండి.

దేవుడికి రెండు లేదా 27 దీపాలు వెలిగించి ప్రత్యేక పూజలు చేయవచ్చు.

తర్వాత సమీపంలోని శివాలయానికి వెళ్లి పూజ చేయండి, వీలైతే ఆలయంలో కూడా దీపం వెలిగించండి.

ఇప్పుడు ఆహారం విషయానికి వస్తే మీరు ఏమీ తినకుండా ఉపవాసం ఉంటే మంచిది, కానీ అది సాధ్యం కాకపోతే కార్తీక పౌర్ణమి రోజున పండ్లు తినవచ్చు.

మజ్జిగ, కాఫీ, టీలు తీసుకోకూడదు.

కార్తీక సోమవారం ఉపవాసం ఉన్నవారు వండిన లేదా వేడిచేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు.

సాయంత్రం పూట కూడా స్నానం చేసి, దీపం వెలిగించి, శివుడిని పూజించి, నక్షత్రాలను చూసి రాత్రి భోజనం చేయవచ్చు.

సాత్విక ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి. నీరు, పండ్ల రసం తీసుకోవచ్చు.

శివునికి సమర్పించిన పండ్లను సేవించవచ్చు.

దీపారాధన తర్వాత గుడి తలుపు మూసిన తర్వాతే ఆహారం తీసుకోవాలి.

మాంసం, మద్యం ముట్టుకోవద్దు.

కార్తీక సోమవారం 3 రకాల ఉపవాసాలు ఉన్నాయి

సోమవారం ఉపవాసం, సోమవారం ప్రదోష ఉపవాసం, 16 సోమవారం ఉపవాసం

ఈ వ్రతాలను ఆచరించేటప్పుడు పాటించాల్సిన నియమాలు ఒకటే. ఉదయాన్నే లేచి తలస్నానం చేసి వంగి దీపం వెలిగించి శివుని పూజించాలి. రోజులో వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలి. కానీ ఈ వ్రతాలు ఆచరించే విధానంలో కాస్త తేడా ఉంది. సోమవారం ఉపవాసం ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు సాధారణ ఉపవాసం. అయితే ప్రదోష ఉపవాసం ఒక రోజంతా చేయాలి. 16 వారాల పాటు 16 సోమవారం ఉపవాసం చేయాల్సి ఉంటుంది.

సోమవారం ఉపవాసం సాధారణ ఉపవాసం. ఉదయం పూట ఈ ఉపవాసం చేసి, రాత్రి శివుని పూజించి, నక్షత్రాలను చూస్తూ సాత్విక ఆహారాన్ని తినవచ్చు. ఈ విధంగా ఉపవాసం ఉన్నవారు పగటిపూట నీరు, పండ్ల రసాలు, పండ్లు తినవచ్చు. ఈ ఉపవాసం చేసే వ్యక్తి ఏమీ తినకుండా ఉంటే ఇంకా మంచిది. ఏమీ తినకుండా ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు మాత్రమే ఉపవాసం చేయవచ్చు.

ప్రదోష ఉపవాసం సూర్యోదయానికి ముందే ప్రారంభమవుతుంది. హిందూ క్యాలెండర్ ప్రకారం, పండుగలు సూర్యోదయానికి ముందే ప్రారంభమవుతాయని చెబుతారు. ఈ వ్రతాన్ని రోజంతా నిర్వహిస్తారు. ఎవరైతే ఈ ఉపవాసం చేస్తారో వారు ఒక రోజంతా ఉపవాసం ఉండాల్సిందే. మరుసటి రోజు సూర్యోదయం తర్వాత మాత్రమే ఆహారం తీసుకోవచ్చు. ప్రదోష వ్రతం చేసే వారు రోజంతా మేల్కొని శివ నామాన్ని జపిస్తూ గడుపుతారు. ఈ విశిష్ట రోజున సూర్యాస్తమయానికి ముందే తలస్నానం చేసి పాత్రలు, ఇతర వస్తువులను పేదలకు దానం చేస్తే మంచిది.

16 సోమవారాల ఉపవాసం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ వ్రతం చేసేవారు ఉదయాన్నే శివుడిని ధ్యానిస్తూ శివునికి పూలు సమర్పించి, దీపాలు వెలిగించి, పూజించి, పూజ చివరిలో తమలపాకులు, కొబ్బరికాయలు, స్వీట్లను నైవేద్యంగా ఉంచుతారు. తర్వాత 16 సోమవారం వ్రత మంత్రాన్ని పఠించాలి. మంత్రం చదువుతూ కర్పూరం వెలిగించి హారతి ఇవ్వండి. ఈ వ్రతం పాటించేవారు రోజులో ఏమీ తినకూడదు. ఆ రోజు ఇంటి పనులు, ఆఫీసు పనులు చేస్తూ శివ మంత్రాలు పఠిస్తూ శివ ధ్యానంలో ఉండాలి. సాయంత్రం శివునికి దీపం వెలిగించి, హారతి సమర్పించి, ఆ తర్వాత మాత్రమే ఆహారం తీసుకోవచ్చు. ఇలా 16 సోమవారాలు చేయాల్సి ఉంటుంది.a