Weight Loss With Honey : తేనెలో ఇవి కలిపి తీసుకుంటే ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు
Weight Loss With Honey Tips : తేనె ఆరోగ్యానికి మంచిది. దీనిని ఉపయోగించి బరువు తగ్గొచ్చు. తేనెలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు త్వరిత శక్తిని అందజేస్తాయని అధ్యయనాలు కూడా చెబుతున్నాయి.
చక్కెరకు బదులుగా సహజమైన స్వీటెనర్‌ తేనె(Honey)ను చాలామంది వాడుతుంటారు. రుచితోపాటుగా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అందిస్తుంది. అనేక వంటకాలు, డెజర్ట్‌లు, స్మూతీస్, ఇంటి నివారణలలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే బరువు తగ్గడానికి తేనె సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? తేనెలో చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. తేనె చక్కెర కంటే తియ్యగా ఉంటుంది.
తేనె తీసుకోవడం వల్ల అధిక క్యాలరీలు కలిగిన స్వీట్లపై కోరికలు తగ్గుతాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు తేనెలో జీవక్రియను పెంచే గుణాలు కూడా ఉన్నాయని వెల్లడించాయి. తేనెలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు త్వరిత శక్తిని అందజేస్తాయని చెబుతున్నాయి. మీ ప్రీ-వర్కౌట్ చిరుతిండికి కొద్దిగా తేనెను జోడించడం వలన శక్తి లభిస్తుంది.
శుద్ధి చేసిన చక్కెర, కృత్రిమ స్వీటెనర్లకు తేనె గొప్ప ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణిస్తారు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో వచ్చే ఇబ్బందులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వలన మీరు అతిగా తినే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. తేనె మంచి జీర్ణక్రియ, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి తేనెను(Honey For Weight Loss) ఉపయోగించే 5 మార్గాలు ఉన్నాయి.
బరువు తగ్గడానికి తేనె, నిమ్మరసం బెస్ట్ కాంబినేషన్. ఈ ఆరోగ్యకరమైన మిశ్రమాన్ని తయారు చేయడానికి, ఒక పాన్‌లో కొంత నీరు వేడి చేసి, కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండి, 1 టీస్పూన్ తేనె కలపండి. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ నీటిని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.
కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఒక వెచ్చని గ్లాసు పాలలో తేనెను జోడించడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. పాలు ఆకలిని అరికడుతుండగా, తేనె కూడా బరువు తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పడుకునే ముందు లేదా ఉదయం కూడా తినవచ్చు.
మీకు సమయం తక్కువగా ఉంటే త్వరగా బరువు తగ్గించే పానీయం కావాలంటే వెచ్చని నీటితో 1 టీస్పూన్ తేనె కలపండి. ఈ సాధారణ తేనె, వెచ్చని నీటి మిశ్రమం శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, అధిక బరువు ఉన్నవారి శరీరాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
త్వరగా బరువు తగ్గడానికి తేనె, దాల్చిన చెక్క పానీయం మరొక మంచి ఎంపిక. దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, తేనెలో బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే గుణాలు ఉన్నాయి. కొంచెం నీటిని వేడి చేసి చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడిని కలపండి. 1 టీస్పూన్ తేనె వేసి కలిపి తాగాలి
బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన నివారణలలో ఒకటి గ్రీన్ టీ. తేనెతో కలిపి తాగినప్పుడు ఈ పానీయం మరింత ఆరోగ్యకరమైనది. వేగంగా బరువు తగ్గడానికి అనువైనది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. కొవ్వును తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
