Milk Tea: ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు ఖాళీ పొట్టతో మిల్క్ టీ తాగడం మానేయండి
Milk Tea: మనలో చాలా మందికి ఉదయాన్నే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవాలంటే వేడి వేడి టీ తాగాలి. అయితే ఉదయాన్నే పాలతో చేసిన టీని తీసుకోకూడదు. ఖాళీ కడుపుతో పాలతో టీ తాగడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మనలో చాలా మంది టీ ప్రియులు. ఉదయం పాలతో చేసిన టీని తాగాకే పనిని మొదలు పెట్టేవారు ఎంతోమంది. ఖాళీ పొట్టతో పాలతో చేసిన టీ తాగడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. టీ ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, పాలు శరీరానికి కాల్షియాన్ని అందిస్తాయి. అయితే ఎక్కువ పాలు, చక్కెరతో చేసిన టీ తాగేతే అనారోగ్యం పాలవుతుంది. ఉదయం మొదటి భోజనంగా లేదా ఖాళీ కడుపుతో పాలతో కూడిన టీ తాగకూడదు. ఇలా తాగితే ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి.
జీర్ణక్రియకు అంతరాయం
పరగడుపున పాలతో టీ తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఇది గ్యాస్ట్రిక్, అపానవాయువు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. టీలోని కెఫిన్, పాలలోని లాక్టోస్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
ఇనుము శోషణకు ఆటంకం
టీలో టానిన్లు ఉంటాయి. ఇది ఆహారంలో ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఉదయాన్నే టీ తాగడం వల్ల ఇనుము శోషణను నిరోధిస్తుంది, ఇది తిన్న తర్వాత పోషకాల శోషణకు చాలా ముఖ్యమైనది.
వికారం
ఉదయాన్నే పరగడుపున పాలతో టీ తాగడం వల్ల కొందరికి వికారం కలుగుతుంది. టీలోని టానిన్లు, కెఫీన్ లు కడుపు లోపలి భాగాన్ని చికాకుపెడతాయి. వికారంగా అనిపిస్తుంది.
అసిడిటీ సమస్యను పెంచుతుంది. టీలో ఉండే కెఫిన్, టానిన్లు కడుపులో ఎసిడిటీని పెంచుతాయి. ఇది ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంటకు దారితీస్తుంది.
కార్టిసాల్ స్థాయిలు
కార్టిసాల్ అనేది ఒక స్ట్రెస్ హార్మోన్. ఉదయం పరగడుపున టీ తాగడం వల్ల కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. టీలోని కెఫిన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కార్టిసాల్ లెవల్స్ పెరిగితే కంగారు, వణుకు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడతాయి.
పోషక శోషణపై ప్రభావం
పాలతో తయారు చేసిన టీ కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాల శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. దీనిని మొదటి భోజనంగా తీసుకోవడం వల్ల భోజనం తర్వాత శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందవు.
టీ తాగడం అనేది ఒక రకమైన వ్యసనంగా మారిపోయింది. టీ తాగకపోవడం చాలా మందిలో అసహనాన్ని పెంచేస్తుంది. టీ తాగాక వారు ఏ పనైనా మొదలుపెడతారు. ఉదయం క్రమం తప్పకుండా మిల్క్ టీ తాగడం వల్ల కెఫిన్ ఆధారపడవచ్చు. శిక్షణను దాటవేయడం వల్ల తలనొప్పి, చిరాకు లేదా అలసట వస్తుంది.
బరువు పెరగడం
టీలో చక్కెర, పూర్తి కొవ్వు పాలు జోడించడం వల్ల కేలరీల కంటెంట్ పెరుగుతుంది. ఇది కాలక్రమేణా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఉదయాన్నే టీ తాగడం వల్ల మీ జీవక్రియ మందగిస్తుంది.
ఖాళీ పొట్టతో టీ తాగడం వల్ల శరీరం సహజంగా ఉదయాన్నే నిర్విషీకరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మిల్క్ టీ తాగడం వల్ల నేచురల్ డిటాక్సిఫికేషన్ కు ఆటంకం కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా షుగర్, కెఫిన్ ప్రాసెసింగ్ కాలేయాన్ని అధికం చేస్తుంది. దీనివల్ల శరీరంలో టాక్సిసిటీ లేకుండా సమస్యలు వస్తాయి.
టీ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ బారిన పడతారు. అంటే శరీరంలో నీటి నష్టాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. తగినంత నీరు తాగకుండా ఉదయాన్నే పాలతో టీ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతారు. ఇది రోజంతా ఎనర్జీ లెవల్స్ ను పెంచుతుంది. కాబట్టి ఉదయం పరగడుపున టీ తాగే అలవాటు ఉంటే ఈరోజే వదిలేయండి.
ఎసిడిటీ సమస్య లేదా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు అధికంగా ఉంటే మీరు తాగే టీ వల్లే వస్తున్నాయేమో చెక్ చేసుకోండి.
టాపిక్