Raw Onion Side Effects : పచ్చి ఉల్లిపాయలు తింటే వచ్చే సమస్యుల ఏంటో తెలుసా?-do you know eating raw onion side effects ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  లైఫ్‌స్టైల్  /  Raw Onion Side Effects : పచ్చి ఉల్లిపాయలు తింటే వచ్చే సమస్యుల ఏంటో తెలుసా?

Raw Onion Side Effects : పచ్చి ఉల్లిపాయలు తింటే వచ్చే సమస్యుల ఏంటో తెలుసా?

Anand Sai HT Telugu
Dec 12, 2023 11:00 AM IST

Eating Onion Side Effects : ఉల్లిపాయలు ఆరోగ్యానికి మంచివి అని అందరికీ తెలుసు. అయితే పచ్చి ఉల్లిపాయలు తింటే కొన్ని రకాల సమస్యలు వస్తాయి. ఆ సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఏంటో చూద్దాం..

ఉల్లిపాయ
ఉల్లిపాయ (Freepik)

భారతీయ వంటలలో ఉల్లిపాయను తప్పకుండా వాడతారు. ఉల్లిపాయలు ఆహారానికి అదనపు రుచి, వాసనను జోడిస్తాయి. అయితే ఉల్లిపాయను పచ్చిగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఉల్లిపాయల అనేక పోషక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వాటిని పచ్చిగా తినడం కొన్నిసార్లు కొంతమందికి అనుకోని పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. ఉల్లిపాయలను పచ్చిగా తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు తెలుసుకోండి.

పచ్చి ఉల్లిపాయలు తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో జీర్ణక్రియకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఫ్రక్టాన్స్, కార్బోహైడ్రేట్ రకం, జీర్ణం చేయడం కష్టం, గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఉదర అసౌకర్యానికి కారణమవుతుంది. సున్నితమైన కడుపు, జీర్ణ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు ఈ లక్షణాలను నివారించడానికి ఉల్లిపాయలను పచ్చిగా తీసుకోకుండా ఉండాలి.

పచ్చి ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే చెడు దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి నోటి దుర్వాసన. ఉల్లిపాయలలో ఉండే బలమైన సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు దుర్వాసన గంటల తరబడి కొనసాగేలా చేస్తాయి.

కొంతమందికి పచ్చి ఉల్లిపాయలకు అలెర్జీని కలిగించొచ్చు. తేలికపాటి దురద, వాపు నుండి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి తీవ్రమైన ప్రతిచర్యల వరకు ఉంటాయి. మీకు ఉల్లిపాయ అలెర్జీ ఉన్నట్టుగా అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

పచ్చి ఉల్లిపాయలు కొందరిలో గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి. ఇది కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహిస్తుంది. మీరు గుండెల్లో మంటకు గురవుతుంటే, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట పచ్చి ఉల్లిపాయలను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.

కొంతమందికి, పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల మైగ్రేన్లు వస్తాయి. ఉల్లిపాయలలోని సమ్మేళనాలు తలనొప్పికి దోహదపడతాయి. మీరు మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతుంటే ఉల్లిపాయ తీసుకోవడం తగ్గించాలి.

పచ్చి ఉల్లిపాయలు అనేక ఆహారాల వలె కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. బ్లడ్ థిన్నర్స్ తీసుకునే వ్యక్తులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఉల్లిపాయలు యాంటీ క్లాటింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. మందులతో పరస్పర చర్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం ముఖ్యం.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు.. చాలా తక్కువ ఉంటే ఉల్లిపాయ వినియోగం తగ్గించాలి. ఉల్లిపాయ చక్కెర స్థాయి తగ్గిస్తుంది. గర్భిణులు పరిమిత పరిమాణంలోనే ఉల్లిని తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇందులో ఇది మంటను కలిగిస్తుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయ తింటే పేగుల్లో సాల్మొనెల్లా అనే హానికర బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పి, విరేచనాలతోపాటు ఇతర సమస్యలకు కారణం అవుతుంది.

ఉల్లిపాయలతో కొన్ని ప్రయోజనాలు, మరికొన్ని దుష్ర్పభావాలు కూడా ఉంటాయని అంటారు. అతిగా పచ్చి ఉల్లి తింటే అనారోగ్యానికి కారణం కావొచ్చు. ఉల్లిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల పేగు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

WhatsApp channel