Jaggery Tea In Winter : చలికాలంలో బెల్లం టీ తాగితే ప్రయోజనాలు పుష్కలం

శీతాకాలంలో బెల్లం తింటే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అందుకే కొందరు బెల్లంతో టీ తయారు చేసి తాగుతారు. ఈ రోజుల్లో చక్కెరకు బదులుగా బెల్లాన్ని టీలో ఉపయోగిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇది మీకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగిస్తుంది. బెల్లంలో విటమిన్ ఎ, బి, భాస్వరం, ఐరన్, సుక్రోజ్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున ఈ చలికాలంలో బెల్లం టీ చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణిస్తారు.

శీతాకాలంలో మీ శరీరానికి తగినంత పోషకాహారం అవసరం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి బెల్లం తీసుకోవడం మంచిది. చలికాలంలో మీరు బెల్లం టీ తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి..

బెల్లం ఒక సహజ స్వీటెనర్, శుద్ధి చేసిన చక్కెర కంటే చాలా మంచిది. దానికి ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తుంది. ఇది చెరకు రసం లేదా తాటి రసం నుండి తయారవుతుంది. ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్లు వంటి అవసరమైన ఖనిజాలు కలిగి ఉంటుంది.

బెల్లం టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడంలో ఉపయోగపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. బెల్లం జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతారు. ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత వేగంగా, మెరుగ్గా జీర్ణం కావడానికి మీ టీలో కొంచెం బెల్లం చేర్చుకోవచ్చు.

బెల్లం కొన్ని ఖనిజాలు, విటమిన్ల అద్భుతమైన మూలం. ఇందులో ఇనుము, జింక్ ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైనవి. చలికాలంలో మీ టీలో బెల్లం, అల్లం చేర్చడం వల్ల జలుబు వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు, అలెర్జీలు దూరంగా ఉంటాయి.

బెల్లం తో టీ తరచుగా శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని అంటారు. ఇది శ్వాసకోశ మార్గాన్ని క్లియర్ చేయడానికి, గొంతు చికాకును ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. కాలానుగుణ మార్పుల నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడం ద్వారా సాధారణ జలుబు, దగ్గును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

బెల్లం ఐరన్ వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన రక్త స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైనవి. ఇది హిమోగ్లోబిన్ ముఖ్యమైన భాగం. సరైన మొత్తంలో బెల్లం వాడితే ఎర్ర రక్త కణాలు మీ ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా తీసుకువెళ్లడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే శీతాకాలంలో బెల్లం టీని తాగుతుంటారు.