Turmeric and Ghee : చలికాలంలో పసుపుతో నెయ్యి తింటే 8 ప్రయోజనాలు

నవంబర్ నుండి ఫిబ్రవరి వరకు చలి ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని రకాల వ్యాధులు కూడా వస్తాయి. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం ఎక్కువగా ఉంటాయి. శీతాకాలపు ఆరోగ్య సమస్యలను(Health Problems) నివారించడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా పని చేస్తాయి. ముఖ్యంగా నెయ్యి, పసుపు(Ghee and Turmeric) చాలా మంచివి. దీన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చూద్దాం.

ఒక చెంచాలో కొద్దిగా పసుపు కలుపుకుని తీసుకోవచ్చు. మీరు దీన్ని భోజన సమయంలోనూ తినొచ్చు. అయితే అలాకాకుండా నెయ్యిలో పసుపు వేసి వేడి చేస్తే తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు

చలికాలంలో కొందరికి జీర్ణశక్తి అంతగా ఉండదు. అధిక కొవ్వు పదార్థాలు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలు(Digestion Problems) తలెత్తుతాయి. పసుపుతో నెయ్యి తింటే జీర్ణక్రియ జరుగుతుంది. పసుపు ఆహారాన్ని చిన్న కణాలుగా విభజించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది.

రోగ నిరోధక శక్తిని(Immunity) పెంచేందుకు ఒక చెంచా నెయ్యిలో పసుపు కలిపి తీసుకుంటే చాలు. నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ ఉండటం వల్ల కఫ సమస్యలను నివారిస్తుంది. పసుపుకు బ్యాక్టీరియా, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే శక్తి ఉంది.

చలికాలంలో ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు పెరుగుతాయి. ముఖ్యంగా కీళ్లనొప్పులు ఉంటే, వాపు సమస్య కనిపిస్తుంది. నెయ్యిలోని కొవ్వు పదార్థం వాపును కలిగించే సైటోకైన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి, వాపును తగ్గించడానికి పసుపు ఉపయోగపడుతుంది.

పసుపుతో నెయ్యి కలిపి తింటే నరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. మంచి నిద్ర వస్తుంది. నిద్రలేమి సమస్య ఉన్నవారు నిద్రపోయే ముందు పసుపు కలిపిన నెయ్యి తీసుకుంటే నిద్ర బాగా వస్తుంది.

చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో నెయ్యి చాలా సహాయపడుతుంది. నెయ్యి రోజువారీ ఉపయోగం వెచ్చగా ఉంచుతుంది. ఒక చెంచా నెయ్యితో అన్నం లేదా చపాతీ, రోటీతో తినండి.

చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం(Dry Skin), పెదవులు పగిలిపోవడం, పాదాలు పగుళ్లు రావడం వంటివి సాధారణంగా చర్మ సమస్యలు ఉంటాయి. మాయిశ్చరైజర్‌ని పూయడం ద్వారా బాహ్యంగా చర్మాన్ని సంరక్షిస్తాం, మీరు ఒక చెంచా నెయ్యి తింటే చర్మాన్ని సహజంగా సంరక్షించుకోవచ్చు.

నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతుందనే ఆలోచన కొంతమందికి ఉంటుంది, ఇది అపోహ. నెయ్యి తినడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది

మలబద్ధకం(Constipation) బాధితులు నెయ్యిని తీసుకుంటారు. ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. రాత్రి పడుకునేటప్పుడు 1 టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి తింటే, ఉదయం పేగు కదలికలలో ఎటువంటి సమస్య ఉండదు.