Fake Protein Powder : నకిలీ ప్రొటీన్ పౌడర్ గుర్తించేందుకు ఈ చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి

గత దశాబ్ద కాలంలో ప్రొటీన్ పౌడర్ల వాడకం విపరీతంగా పెరిగింది. ప్రొటీన్ పౌడర్ల వాడకం గురించిన సమాచారం, తప్పుడు సమాచారం, వాస్తవాలు, అపోహలు ప్రచారంలో ఎప్పుడూ ఉంటాయి. సులభమైన బరువు తగ్గించే పద్ధతుల కోసం వెతుకుతున్న యువకులు కొన్నిసార్లు ఎటువంటి మెడికల్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ప్రొటీన్ పౌడర్‌ను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అన్ని ప్రొటీన్ పౌడర్ సప్లిమెంట్స్ మంచివేనా? నకిలీ ప్రొటీన్ పౌడర్‌ను ఎలా గుర్తించాలి?

ప్రొటీన్ పౌడర్ సప్లిమెంట్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ప్యాకేజీపై స్పెల్లింగ్ మిస్టెక్స్, ప్యాకేజింగ్ డిజైన్, లేబుల్ సమాచారం కచ్చితంగా చూడాలి. కొందరు బ్రాండెడ్ కంపెనీలకు డుప్లికేట్ చేస్తారు. మంచి ఉత్పత్తులు సాధారణంగా ప్రొఫెషనల్ ప్యాకేజింగ్, కచ్చితమైన లేబులింగ్ కలిగి ఉంటాయి. తయారీదారు పేరు, చిరునామా, సంప్రదింపు సమాచారం కోసం లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి.

అసలైన ఉత్పత్తులు సప్లిమెంట్ వెనుక ఉన్న కంపెనీ గురించి స్పష్టమైన వివరాలను అందిస్తాయి. ప్యాకేజింగ్‌పై ఈ సర్టిఫికేషన్ బాడీల సీల్స్ లేదా లోగోలు చూడండి. అయితే నకిలీ బ్రాండ్‌లు కొన్నిసార్లు ఈ లేబుల్‌లను కాపీ చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. వీలైతే కంపెనీ వెబ్‌సైట్ ద్వారా సర్టిఫికేట్ ప్రామాణికతను కన్ఫామ్ చేసుకోండి.

నకిలీ ప్రొటీన్ పౌడర్‌లు అసలైన ఉత్పత్తులతో పోలిస్తే ఆకృతి, రంగులో అసమానతలు కలిగి ఉండవచ్చు. పౌడర్‌లో ఏదైనా గడ్డలు, రంగు మారడంలాంటివి ఉంటే చూడండి. పొడి వాసనపై శ్రద్ధ వహించండి. కొన్ని ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్లు ప్రత్యేకమైన వాసన కలిగి ఉండగా.. మరికొన్ని అధ్వానంగా ఉంటాయి. అసహ్యకరమైన వాసన కలుషితాన్ని సూచిస్తుంది, పౌడర్ చెడిపోయిందని సూచిస్తుంది.

ముఖ్యంగా ఆన్‌లైన్ మార్కెట్‌ప్లేస్‌లు, అనధికారిక వెబ్‌సైట్‌ల నుండి ప్రొటీన్ పౌడర్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. నకిలీ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయకుండా ఉండటానికి పంపిణీదారుల నుండి కొనుగోలు చేయండి. మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు, ఆహార అవసరాలు, మీకు ఏవైనా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే వాటిని పరిగణించండి.

ప్రొటీన్ పౌడర్‌లు అనేక రకాలుగా ఉంటాయి. ప్రతి రకానికి దాని స్వంత ప్రత్యేక లక్షణాలు, జీర్ణశక్తి, అమైనో యాసిడ్ ప్రొఫైల్ ఉన్నాయి. వెయ్ ప్రొటీన్ దాని వేగవంతమైన శోషణ, అధిక అమైనో యాసిడ్ కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది పోస్ట్-వర్కౌట్ రికవరీకి అనువైనది. కాసిన్ ప్రొటీన్ నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతుంది. అమైనో ఆమ్లాల నిరంతర విడుదలను అందిస్తుంది. బఠానీ, సోయా, రైస్ ప్రొటీన్ వంటి మొక్కల ఆధారిత ప్రొటీన్లు శాఖాహారులు లేదా పాల అలెర్జీలు ఉన్నవారికి అనువైనవి.

కొన్ని ప్రొటీన్ పౌడర్‌లలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోబయోటిక్స్, డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉండవచ్చు. ఈ సప్లిమెంట్లు మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలు, ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయో లేదో సరిపోల్చండి, కొనుగోలు చేయండి. మీకు నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా వైద్య సమస్యలు ఉంటే, ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ నియమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీ వ్యక్తిగత అవసరాలు, లక్ష్యాల ఆధారంగా ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను సిఫార్సు చేస్తారు.

ప్రకటనల్లో ఇచ్చిన నమ్మశక్యం కాని సమాచారాన్ని నమ్మవద్దు. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం లేకుండా వేగంగా కండరాల పెరుగుదల లేదా విపరీతమైన బరువు తగ్గడం వంటి ప్రచారం చేసే ఉత్పత్తులను నమ్మకూడదు.