Protein: ప్రొటీన్ ఎందుకు తినాలి? ప్రొటీన్ ఫుడ్ తినకపోతే ఏమవుతుంది?

మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ రోజూ తినాలి. ఎన్నో రకాల ఆహారాల ద్వారా ప్రొటీన్ శరీరానికి అందుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, కండరాలకు, ఎముకలకు ప్రొటీన్ చాలా అవసరం.

ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఎందుకు అవసరం? ప్రొటీన్ నిర్వహించే విధులు ఏంటి?

protein 

<ul><li>మన ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ ఎందుకు అవసరం? ప్రొటీన్ చేసే పనులు ఏంటి? ఈ ఫోటో గ్యాలరీలో తెలుసుకోండి.</li></ul>

Best food places: ప్రపంచంలోనే బెస్ట్ ఫుడ్ లభించే 100 నగరాల్లో హైదరాబాద్ కు స్థానం

<ul><li>Best food places: ప్రపంచంలోనే అత్యంత రుచికరమైన, అత్యుత్తమ ఆహార పదార్ధాలు లభించే 100 నగరాల జాబితాలో భారత్ కు చెందిన 5 సిటీలు స్థానం సంపాదించాయి. అవి ముంబై, హైదరాబాద్, న్యూఢిల్లీ, చెన్నై, లక్నో.</li></ul>

పాలకూరని ‘సూపర్​ ఫుడ్​’ అని ఎందుకు అంటారో మీకు తెలుసా?

<ul><li>పాలకూరలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. అనేక వ్యాధులను దూరం చేసే శక్తి.. ఈ పాలకూర సొంతం. అందుకే.. ఆకుకూరల్లో పాలకూరకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది.&nbsp;</li></ul>

prevent blood clotting: శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు!

<ul><li>prevent blood clotting: శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరగాలి, ఎక్కడైనా రక్తం గడ్డకట్టి అడ్డంకి ఏర్పడితే చాలా ప్రమాదం. మీ రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడేందుకు కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి, అవి ఇక్కడ చూడండి.</li></ul>

Dates-Health Benefits: అలసటగా ఉందా? అయితే ఖర్జూర పండ్లు తినిచూడండి!

<ul><li>Health Benefits of Dates: ఖర్జూరం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మలబద్ధకం సమస్య అయినా, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో అయినా ఖర్జూరం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఖర్జూరం తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.</li></ul>

Fake Protein Powder : నకిలీ ప్రొటీన్ పౌడర్ గుర్తించేందుకు ఈ చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి

Fake Protein Powder

<ul><li>Fake Protein Powder In Telugu : ఈ మధ్య కాలంలో ప్రొటీన్ పౌడర్ వాడకం ఎక్కువైపోయింది. జిమ్ వెళ్లేవారు, వెళ్లనివారు కూడా దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే ఇందులో నకిలీది ఏదో కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.</li></ul>

పోపుల పెట్టెలో ఉండే పప్పులతో కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..

వంటల్లో వాడే పప్పులతో చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వాటి గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి..

Foods To Avoid : ఈ ఆహారాలు వేసవిలో తినకూడదు.. మంచిది కాదు

Summer Avoid Foods

<ul><li>Foods In Summer : కొన్ని రకాల ఆహారాలకు వేసవిలో దూరంగా ఉండాలి. అప్పుడే శరీరానికి మంచిది. లేదంటే సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.</li></ul>

పర్ఫెక్ట్​ ప్రోటీన్​ డైట్​ కోసం చూస్తున్నారా? ఇది మీకోసమే..

మీరు శాకాహారులా? అయితే.. మీరు కొన్ని రకాల ఫుడ్స్​ తీసుకుంటేనే ప్రోటీన్​ అందుతుంది. అవేంటంటే..

Ramadan 2024 : రంజాన్ ఉపవాస సమయంలో యాక్టివ్‌గా ఉండేందుకు ఇలా చేయండి

Ramzan 2024

<ul><li>Ramzan 2024 : ముస్లింలు అత్యంత పవిత్రమైన నెలగా పరిగణించే రంజాన్ మాసం నడుస్తోంది. ఈ మాసంలో కఠినమైన ఉపవాసం ఉంటారు. ఈ సమయంలో యాక్టివ్‌గా ఉండేందుకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?</li></ul>

Protein Rich Foods

జీవనశైలి చిట్కాలు: లైఫ్ స్టైల్ టిప్స్ Get all latest updates and tips on lifestyle, health, diet, yoga tips,  exercise tips, parenting tips, beauty tips, fashion tips and many more in Telugu only at telugu.hindustantimes.com.

లైఫ్‌స్టైల్

Lifestyle Telugu: Health, Fitness, Recipes, Beauty, Fashion Tips

World Popular Indian Sweets: ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ స్ట్రీట్ ఫుడ్ స్వీట్ మైసూర్ పాక్

<ul><li>మన దేశంలో స్ట్రీట్ ఫుడ్ కు ఉన్నంత ఆదరణ మరే దేశంలో లేదనే చెప్పవచ్చు. ఈ స్ట్రీట్ ఫుడ్ లో అనేక రకాల స్వీట్స్ ఫేమస్. అయితే.. ప్రపంచంలోనే పేరుగాంచిన స్ట్రీట్ ఫుడ్ స్వీట్లలో కొన్ని ఇండియన్స్ స్వీట్స్ పేరు సంపాదించుకున్నాయి. దక్షిణ భారత దేశానికి చెందిన అద్భుతమైన స్వీట్ మైసూర్ పాక్ 14 వ ర్యాంకు సంపాదించగా, కుల్ఫీ 18 వ స్ధానం దక్కింది. ఇక పోర్టుగీస్ ఎగ్ కస్టర్డ్ టార్ట్ అయిన పాస్టెల్ డి నాటా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా బెస్ట్ స్ట్రీట్ ఫుడ్ స్వీట్‌గా నంబర్ వన్ స్ధానంలో నిలిచింది.</li></ul>

వెజిటేరియన్లు కండలు పెంచాలంటే కచ్చితంగా ఈ ఆహారాలు తినాలి

మీరు శాకాహారులా? అయితే మీకు ప్రోటీన్​ సరిగ్గా అందడం లేదని తెలుసా? కొన్ని రకాల ఆహారాలు తింటే మంచిది. అవేంటంటే..

వెజిటేరియన్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాలు..

మీరు శాకాహారులా? శరీరానిక కావాల్సిన ప్రోటీన్​ లభించడం లేదా? అయితే.. ఇది మీకోసమే..

బ్రకోలి ఎందుకు తినాలి?

బ్రకోలి తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి

కడుపులో గ్యాస్​ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ ఆహారాలతో రిలీఫ్​!

గ్యాస్ట్రిక్​ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? కొన్ని ఆహారాలతో సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. అవేంటంటే..

Protein Rich Foods

Overview

లేటెస్ట్ ఫోటోలు

Protein: ప్రొటీన్ ఎందుకు తినాలి? ప్రొటీన్ ఫుడ్ తినకపోతే ఏమవుతుంది?

Latest Videos

World Popular Indian Sweets: ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ స్ట్రీట్ ఫుడ్ స్వీట్ మైసూర్ పాక్

లేటెస్ట్ వెబ్ స్టోరీలు

Coverage