Protein: ప్రొటీన్ ఎందుకు తినాలి? ప్రొటీన్ ఫుడ్ తినకపోతే ఏమవుతుంది?
Mar 14, 2024, 01:13 PM , IST
మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ రోజూ తినాలి. ఎన్నో రకాల ఆహారాల ద్వారా ప్రొటీన్ శరీరానికి అందుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, కండరాలకు, ఎముకలకు ప్రొటీన్ చాలా అవసరం.
(1 / 6)
ప్రొటీన్ ఆహారాన్ని ప్రతి రోజూ తినాల్సిన అవసరం ఉంది. గుడ్లు, బీన్స్, లేత మాంసం, చేపలు, చిక్కుళ్ళు వంటి వాటిలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. చర్మానికి, జుట్టు ఆరోగ్యానికి ప్రొటీన్ చాలా అవసరం.
(2 / 6)
ప్రోటీన్ వల్ల శరీరానికి అమైనో ఆమ్లాలను అందిస్తుంది, ఇది కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శక్తినిచ్చే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడుతుంది.(Unsplash)
(3 / 6)
కండర ద్రవ్యరాశికి, కండరాల ఆరోగ్యానికి ప్రోటీన్ అవసరం, కాబట్టి ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారాన్ని ప్రతిరోజూ తినాల్సిన అవసరం ఉంది.(Shutterstock)
(4 / 6)
కాలేయంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ బదిలీకి అమైనో ఆమ్లాలు ముఖ్యమైనవి. మనం తినే ఆహారంలో ఉన్న ప్రొటీన్ అమైనో యాసిడ్ ను అందిస్తాయి.(Unsplash)
(5 / 6)
మీరు ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు కలిసి… శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.(Unsplash)
ఇతర గ్యాలరీలు