Protein: ప్రొటీన్ ఎందుకు తినాలి? ప్రొటీన్ ఫుడ్ తినకపోతే ఏమవుతుంది?-why eat protein what happens if you dont eat protein food ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Photo Gallery  /  Why Eat Protein? What Happens If You Don't Eat Protein Food?

Protein: ప్రొటీన్ ఎందుకు తినాలి? ప్రొటీన్ ఫుడ్ తినకపోతే ఏమవుతుంది?

Mar 14, 2024, 01:13 PM IST Haritha Chappa
Mar 14, 2024, 01:13 PM , IST

మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ రోజూ తినాలి. ఎన్నో రకాల ఆహారాల ద్వారా ప్రొటీన్ శరీరానికి అందుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, కండరాలకు, ఎముకలకు ప్రొటీన్ చాలా అవసరం.

ప్రొటీన్ ఆహారాన్ని ప్రతి రోజూ తినాల్సిన అవసరం ఉంది.  గుడ్లు, బీన్స్, లేత మాంసం, చేపలు, చిక్కుళ్ళు వంటి వాటిలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. చర్మానికి, జుట్టు ఆరోగ్యానికి ప్రొటీన్ చాలా అవసరం.

(1 / 6)

ప్రొటీన్ ఆహారాన్ని ప్రతి రోజూ తినాల్సిన అవసరం ఉంది.  గుడ్లు, బీన్స్, లేత మాంసం, చేపలు, చిక్కుళ్ళు వంటి వాటిలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. చర్మానికి, జుట్టు ఆరోగ్యానికి ప్రొటీన్ చాలా అవసరం.

ప్రోటీన్ వల్ల శరీరానికి అమైనో ఆమ్లాలను అందిస్తుంది, ఇది కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శక్తినిచ్చే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడుతుంది.

(2 / 6)

ప్రోటీన్ వల్ల శరీరానికి అమైనో ఆమ్లాలను అందిస్తుంది, ఇది కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శక్తినిచ్చే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడుతుంది.(Unsplash)

కండర ద్రవ్యరాశికి, కండరాల ఆరోగ్యానికి  ప్రోటీన్ అవసరం, కాబట్టి ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారాన్ని ప్రతిరోజూ తినాల్సిన అవసరం ఉంది.

(3 / 6)

కండర ద్రవ్యరాశికి, కండరాల ఆరోగ్యానికి  ప్రోటీన్ అవసరం, కాబట్టి ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారాన్ని ప్రతిరోజూ తినాల్సిన అవసరం ఉంది.(Shutterstock)

కాలేయంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ బదిలీకి అమైనో ఆమ్లాలు ముఖ్యమైనవి. మనం తినే ఆహారంలో ఉన్న ప్రొటీన్ అమైనో యాసిడ్ ను అందిస్తాయి.

(4 / 6)

కాలేయంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ బదిలీకి అమైనో ఆమ్లాలు ముఖ్యమైనవి. మనం తినే ఆహారంలో ఉన్న ప్రొటీన్ అమైనో యాసిడ్ ను అందిస్తాయి.(Unsplash)

మీరు ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు కలిసి… శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

(5 / 6)

మీరు ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు కలిసి… శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.(Unsplash)

ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది. అమైనో ఆమ్లాలు ఆహారం విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అవసరం.

(6 / 6)

ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది. అమైనో ఆమ్లాలు ఆహారం విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అవసరం.(Unsplash)

ఇతర గ్యాలరీలు