అల్లం, తులసి, బెల్లం మిశ్రమం చలికాలంలో పెరిగే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యల నుండి రక్షించడానికి ఒక బెస్ట్ హోం రెమెడీ.

Unsplash

అల్లంలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు, తులసిలోని యాంటీబయాటిక్ గుణాలు, బెల్లంలోని పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

Unsplash

ఒక అంగుళం అల్లం రసం, 5-10 తులసి ఆకులు, కొంత బెల్లం కలపండి. రోజుకు ఒకసారి తీసుకోవాలి.

Unsplash

ఇది జలుబు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. బెల్లంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర శక్తికి అవసరం.

Unsplash

చలికాలంలో బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం లభిస్తుంది. చక్కెరకు సహజమైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని చెబుతారు.

Unsplash

శీతాకాలంలో పవర్ బూస్టర్ అల్లం పానీయం చేయడానికి, 1 అంగుళం అల్లం తురుము నుంచి రసాన్ని తీయండి.

Unsplash

ఈ రసంలో కొంచెం బెల్లం కలపండి. 5 నుండి 10 తులసి ఆకులను చూర్ణం చేసి, దాని రసాన్ని జోడించాలి.

Unsplash

ఇమ్యూనిటీ పెంచే ఈ అల్లం పానీయం తాగండి. కావాలనుకుంటే అల్లం రసం, తులసి ఆకులు, బెల్లం పొడిని ఒక గ్లాసు నీటిలో కలుపుకోవచ్చు.

Unsplash

అరటిపండుతో కన్నా ఎక్కువ పొటాషియం లభించే ఆహారాలు ఇవి..

pexels