Sleep Superfoods | నిద్రకు ముందు ఇవి తీసుకుంటే బేబీలా హాయిగా నిద్రపోతారు!
26 April 2022, 22:12 IST
రోజంతా బాగా పనిచేసి చేసి అలిసిపోయి, ఇక రాత్రి బాగా నిద్రపోదామనుకున్నా కూడా కొంతమందికి నిద్రరాదు. ఇటీవల చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. విపరీతమైన ఆలోచనలు, పని ఒత్తిడి, భయాందోళనలు, ఆడవారికి రుతుక్రమం మొదలగు వాటితో నిద్రపై ప్రభావం పడుతుంది. మంచి నిద్రకోసం ఇవి తినండి..
- రోజంతా బాగా పనిచేసి చేసి అలిసిపోయి, ఇక రాత్రి బాగా నిద్రపోదామనుకున్నా కూడా కొంతమందికి నిద్రరాదు. ఇటీవల చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. విపరీతమైన ఆలోచనలు, పని ఒత్తిడి, భయాందోళనలు, ఆడవారికి రుతుక్రమం మొదలగు వాటితో నిద్రపై ప్రభావం పడుతుంది. మంచి నిద్రకోసం ఇవి తినండి..
