Watermelon For Skin : అందమే ఆనందం.. పుచ్చకాయతో ఇలా చేస్తే మీ సొంతం
16 May 2023, 13:38 IST
- Watermelon For Skin and Hairs : అసలే వేసవికాలం.. అనేక చర్మ సమస్యలు. వీటి నుంచి బయటపడాలంటే.. చాలా కష్టపడాల్సి వస్తుంది. వేసవిలో దొరికే పుచ్చకాయతో కొన్ని సమస్యలు పోతాయి.
పుచ్చకాయ ప్రయోజనాలు
అందరూ అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. కానీ వేసవిలో మాత్రం ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మాన్ని(Skin) కాపాడుకోవడం కష్టం. అయితే ఈ వేసవిలో సులభంగా లభించే పుచ్చకాయతో మీ చర్మం(Skin), పెదవులు, కళ్లు, తల, పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు అని మీకు తెలుసా? పుచ్చకాయ(Watermelon) రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు, మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని(Skin Health) మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగపడుతుంది. చర్మ సంరక్షణ, జుట్టు సంరక్షణ(Hair Care)కు ఫలితం ఉంటుంది.
Before Bed Tips : మంచి నిద్ర కోసం ముందుగా చేయాల్సినవి.. కచ్చితంగా గుర్తుంచుకోండి
Tight Belt Side Effects : ప్యాంట్ జారిపోతుందని టైట్‌గా బెల్ట్ పెడితే సమస్యలే.. వద్దండి బాబు
Green mirchi powder: ఎర్ర కారంలాగే పచ్చిమిరపకాయలను కూడా పొడిచేసి పెట్టుకోవచ్చు, వీటితో ఇగురు, కర్రీలు టేస్టీగా ఉంటాయి
Amla and Liver Health: రోజుకు రెండు ఉసిరికాయలు తినండి చాలు, మీ కాలేయానికి ఏ సమస్యా రాదు
పుచ్చకాయలో విటమిన్ ఎ, సి, ఇ మాత్రమే కాకుండా మీ చర్మాన్ని పర్యావరణం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అమైనో ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి. పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడే గొప్ప సహజ హైడ్రేటర్‌గా చేస్తుంది. ఈ ఆర్టికల్‌లో ఈ జ్యూసీ ఫ్రూట్‌ని మీ బ్యూటీ రొటీన్‌లో చేర్చుకోవడానికి కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
పుచ్చకాయలో అధిక మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది. ఇది మీ చర్మానికి గొప్ప సహజ హైడ్రేటర్‌గా చేస్తుంది. పుచ్చకాయ ఫేస్ మిస్ట్ చేసి ఉపయోగించండి. ఇది చేయడానికి, తరిగిన పుచ్చకాయను బ్లెండర్‌లో కలపండి. జల్లెడ ద్వారా వడకట్టండి. విత్తనాలను తీసివేసి, రసాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌లో పోసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి. మీ చర్మాన్ని(Skin) చల్లబరచాలని, హైడ్రేట్ చేయాలని మీకు అనిపించినప్పుడల్లా మీరు ఈ పుచ్చకాయ ఫేస్ మిస్ట్‌ని మీ ముఖంపై స్ప్రే చేయవచ్చు.
పుచ్చకాయ షుగర్ స్క్రబ్.. పుచ్చకాయలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది మీ చర్మం ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయ చక్కెర స్క్రబ్ చేయడానికి, చక్కెర, కొబ్బరి నూనె(Coconut Oil)తో తాజా పుచ్చకాయ రసం కలపండి. మీ చర్మంపై ఉపయోగించండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో పుచ్చకాయ ఫేస్ మాస్క్(Face Mask)లు ఎండ వేడి నుంచి చర్మం దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయని తెలిపింది. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అయిన లైకోపీన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొంది. పుచ్చకాయ ఫేస్ మాస్క్ చేయడానికి, కొన్ని తాజా పుచ్చకాయ ముక్కలను బ్లెండర్‌లో వేసి మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. దానికి కాస్త తేనె(Honey), పెరుగు కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
పుచ్చకాయ లిప్ స్క్రబ్.. పుచ్చకాయలోని అమైనో ఆమ్లాలు మీ పెదాలను హైడ్రేట్ గా, మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. పుచ్చకాయ లిప్ స్క్రబ్ చేయడానికి, పుచ్చకాయ రసం, బ్రౌన్ షుగర్, కొబ్బరి నూనెను కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ పెదాలపై సున్నితంగా రుద్దండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో పెదాలను కడగాలి.
పుచ్చకాయలో సిట్రులిన్ అనే అమినో యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది మీ జుట్టును పటిష్టం చేయడానికి, విరిగిపోకుండా చేస్తుంది. పుచ్చకాయ హెయిర్ మాస్క్(Watermelon Hair Mask) చేయడానికి, కొబ్బరి నూనె, తేనెతో పుచ్చకాయ రసం కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టుకు పట్టించి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత జుట్టును షాంపూ, కండీషనర్‌తో కడగడం వల్ల మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మీ సొంతం అవుతుంది. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పుచ్చకాయ గింజల నూనె.. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.