Summer Tea Benefits : ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఆయుర్వేద సమ్మర్ టీ.. ఇలా తయారు చేయాలి

వేసవి వచ్చిందంటే శరీరంలో మార్పులు సహజం. కొందరికి వేడి అతిగా అవుతుంది. అయితే ఇందుకోసం ఆయుర్వేద సమ్మర్ టీ తయారుచేయండి. చాలామంది తమ రోజును ఒక కప్పు టీతో ప్రారంభిస్తారు. ఒక కప్పు టీతో తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. కానీ ఎక్కువ టీ తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం. వేసవిలో ఆయుర్వేద టీ చేయండి. దీన్ని తాగడం వల్ల వేసవిలో బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్‌ల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు. ఈ వేసవి ఆయుర్వేద టీ తలనొప్పి, అలసట, అసిడిటీ, మైగ్రేన్, పీరియడ్స్ క్రాంప్స్, జీర్ణక్రియ మొదలైన సమస్యల నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

సమ్మర్ ఆయుర్వేదిక్ టీ రెసిపీని తయారు చేయడం చాలా సులువు. కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల మీ కడుపులో మంట, అసిడిటీ సమస్య పెరుగుతుంది. అందుకే ఈ ఆయుర్వేద టీ మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. సమ్మర్ టీ తయరీ విధానం చూద్దాం..

సమ్మర్ ఆయుర్వేద టీకి కావాల్సిన పదార్థాలు

నీరు - 1 గ్లాసు

కొత్తిమీర - 1 టేబుల్ స్పూన్

పొడి గులాబీ రేకులు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

పుదీనా ఆకులు - 7 నుండి 8

కరివేపాకు - 7 నుండి 10

చిన్న ఏలకులు - 2

సమ్మర్ ఆయుర్వేద టీ తయారీ విధానం

ఆయుర్వేద టీ తయారు చేయడానికి, ముందుగా ఒక పాత్రలో నీరు పోసి బాగా వేడి చేయాలి.

తర్వాత పైన చెప్పిన పదార్థాలన్నీ వేసి మరిగించాలి.

తర్వాత మీడియం మంట మీద 5 నుంచి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

అంతే ఆయుర్వేద సమ్మర్ టీ సిద్ధంగా ఉంది.

దీన్ని ఒక గ్లాసులో ఫిల్టర్ చేసి తాగాలి.

సమ్మర్ ఆయుర్వేద టీ ఉపయోగాలు

కొత్తిమీర మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు మైగ్రేన్ తలనొప్పి, హార్మోన్ల సమతుల్యత, చక్కెర స్థాయి, థైరాయిడ్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. మొత్తం కొత్తిమీర నీరు మీ శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

గులాబీ రేకులు మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది మీ సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. దాని చల్లని స్వభావం కారణంగా మీరు దీన్ని వేసవిలో మీ ఆహారంలో సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు. ఇది మీ గుండె, మెదడు, నిద్ర, చర్మానికి కూడా ఉపయోగకరంగా పని చేస్తుంది.

కరివేపాకు మీ జుట్టు రాలే సమస్యను తగ్గించడంలో, చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగపడుతుంది. కరివేపాకులో అనేక యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ డయేరియా, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ కార్సినోజెనిక్, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్, యాంటీఅల్సర్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.

పుదీనా ఆకులు ప్రతి సీజన్‌లో మీకు హెర్బ్‌గా పనిచేస్తాయి. జలుబు సమయంలో గొంతు నొప్పికి, వేసవిలో తాజాగా ఉండేందుకు ఆరోగ్యకరమైనది. ఇది అలెర్జీలు, దగ్గు, జలుబు, మొటిమలు, తలనొప్పి, నోటి సంరక్షణలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

యాలకుల వాసన, రుచి అందరికీ ఇష్టం. ఇది కాకుండా ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కూడా మంచి మూలం. ఏలకులు మీ చర్మ సంబంధిత సమస్యలు, రక్తపోటు, ఉబ్బసం మొదలైన వాటిని వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అందుకే వేసవిలో ఆయుర్వేద సమ్మర్ టీని ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.