Amla Benefits : పరగడుపున ఉసిరికాయ తింటే ఈ సమస్యలు ఉండవు!

శీతాకాలం సమిపిస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో ఉసిరికాయ (gooseberry) తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉసిరికాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఉసిరి ఆయుర్వేదంలో కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఉసిరిలో విటమిన్ సి, టానిన్, ఫాస్పరస్, ఐరన్, కాల్షియం ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు జుట్టుతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరికాయ తినడం లేదా ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉసిరికాయ వినియోగం పురుషులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ( Amla Juice for men) పురుషులకు ఉసిరికాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

ఉసిరికాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే

గుండెకు ప్రయోజనకరమైనది (Amla For heart): ఫైబర్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఉసిరి గుండెకు చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీని వినియోగం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది (Amla For Diabetes): ఉసిరిలో కొన్ని లక్షణాలు అధిక రక్త పోటు, చక్కెర, ఆక్సీకరణ లక్షణాల నుండి శరీరాన్ని కాపాడతాయి. దీని వినియోగం డయాబెటిక్ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పురుషులకు ప్రయోజనకరమైనది (Amla For Men): ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సి తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ ఉన్నవారిలో వాటి కౌంట్‌ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, ఉసిరికాయ వినియోగం కూడా పని శక్తిని పెంచుతుంది. ఆమ్లా శారీరక బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మృదువైన చర్మానికి ఉసిరికాయ(Amla For soft skin): ఉసిరికాయను ఖాళీ కడుపుతో తింటే కొల్లాజెన్ క్షీణతను తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి అవసరమైన విటమిన్ ఎ ఈ సారంలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడే పదార్థం.