Heart Stroke: వానాకాలంలో హార్ట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ, ఎందుకో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు
Heart Stroke: చుట్టూ పచ్చదనం కనిపించే వర్షాకాలంలో జిగట వేడి ఆరోగ్యంతో పాటు ఇల్లు, మనస్సు, మానసిక స్థితిని దెబ్బతీస్తుంది. ఈ తేమను, తేమను తట్టుకోవాలంటే కాస్త జుగాడ్, కొంచెం అవగాహన అవసరం. దివ్యానీ త్రిపాఠి ఈ పనిలో ప్రావీణ్యం ఎలా సాధించాలో వివరిస్తుంది.
వర్షాకాలం తేమతో పాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఆ తేమ మన చర్మంపై ఎక్కువ సేపు ఉండిపోవడం వల్ల శరీరం త్వరగా చల్లబడదు. ఫలితంగా ఎక్కువ వేడి అనుభూతి కలుగుతుంది, ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. వానాకాలంలో మన గుండెకు, చర్మానికి హాని కలుగుతుంది. వడదెబ్బ, ఫుడ్ పాయిజనింగ్, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలన్నీ ఈ సీజన్లో చుట్టుముడతాయి. మీ చిన్న అజాగ్రత్త మిమ్మల్ని ప్రమాదంలోకి నెట్టేస్తుంది.
తేమ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
వానాకాలంలో వాతావరణంలో అధిక తేమ ఉంటుంది. ఇది శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది. హృదయ సంబంధ సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా ఈ సీజన్ ప్రాణాంతకం. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ చేసిన ఒక పరిశోధనలో అధిక తేమ… గుండెకు ఎంత ప్రమాదకరమో చెబుతుంది. తేమ పెరిగే కొద్దీ గుండెజబ్బుల వల్ల కలిగే మరణాల సంఖ్య మూడు రెట్లు పెరుగుతుందని ఈ అధ్యయనంలో తేలింది. అదే సమయంలో, ఉష్ణోగ్రత, తేమ రెండూ పెరగడం కూడా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని రెండో అధ్యయనం చెబుతోంది. ఈ విషయంలో ఫిజీషియన్ డాక్టర్ నేహా యాదవ్ మాట్లాడుతూ.. ఎండలో వెళ్లినప్పుడు శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడితే రక్తపోటు పెరుగుతుందన్నారు. అధిక రక్తపోటు హృద్రోగులకు చాలా హానికరం. ఈ వాతావరణం పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది, వారు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువగా గురవుతారు. ఎక్కువ తేమ కూడా అలసటను పెంచుతుంది.
మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడితే, ఎక్కువ తేమ మీ మానసిక స్థితి చెదిరిపోతుంది. మానసిక స్థితిని నియంత్రించే మెదడులోని రసాయనాలను ఇది ప్రభావితం చేస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అధిక తేమ కారణంగా ప్రజలు డిప్రెషన్, మానసిక ఆందోళనను కూడా వస్తుంది. అధిక తేమ జుట్టు,చర్మానికి ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది.
ఇక చర్మం విషయానికొస్తే ఈ సీజన్ లో చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోవడం వల్ల మొటిమల సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. ఈ సీజన్ మీ పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని కూడా పాడు చేస్తుంది. డాక్టర్లు చెబుతున్న ప్రకారం, ఫంగల్ పెరుగుదల కారణంగా ఆహారం త్వరగా చెడిపోతుంది. కాబట్టి ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఇంటి నుంచి తేమను దూరంగా ఉంచండి
మనం నివసిస్తున్న చోట నుంచి తేమను తగ్గించడం వల్ల సమస్య తగ్గుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ ఇంటిని శుభ్రంగా, క్రిమిసంహారకంగా ఉంచడం మీ మొదటి బాధ్యత. గదుల్లో తేమను దూరంగా ఉంచడానికి ఇంట్లో డీహ్యుమిడిఫైయర్లను ఉపయోగించవచ్చు. దీనికి ఏసీ కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇంట్లో ఏదైనా లీకేజీ లేదా పగుళ్లు ఉంటే వర్షాకాలం రాకముందే మరమ్మతులు చేయించుకోవడం మంచిది. పైకప్పుపై వాటర్ ప్రూఫ్ కోటింగ్ ఏర్పాటు చేయడం మంచిది. ఎప్పటికప్పుడు కిటికీలు తెరిచి ఉంచాలి. లైట్ కర్టెన్లు వాడండి. నేచురల్ ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లను ఉపయోగించవచ్చు.
టాపిక్