Rose Tea For Weight Loss : బరువు తగ్గించే రోజ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి?

రోజ్ టీ అనేది ఒక ప్రసిద్ధ మూలికా పానీయం, ప్రత్యేక రుచి, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. రోజ్ టీ(Rose Tea)లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలు. ఇది మంటను తగ్గించడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి, బరువు తగ్గడానికి(Weight Loss) కూడా సహాయపడుతుంది. రోజ్ టీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని(Skin Health) మెరుగుపరుస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. శక్తిని కూడా అందిస్తుంది

రోజ్ టీని తయారు చేయడం చాలా సులభం. అయితే దీన్ని ఆస్వాదించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. దీనిని వేడి టీగా తయారు చేయవచ్చు. చల్లని బ్రూలో నింపవచ్చు. స్మూతీస్‌లో కూడా జోడించవచ్చు. ఇది లూజ్-లీఫ్, బ్యాగ్డ్ లేదా పౌడర్ వంటి అనేక రూపాల్లో కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది.

రోజ్ టీ ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే శరీరం(Body)లో మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది జీవక్రియపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందని నమ్ముతారు. రోజ్ టీలో ఫ్లేవనాయిడ్ టానిన్, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని చెబుతారు. టానిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో కొవ్వు(Cholesterol) నిల్వలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

రోజ్ టీ ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను(Health Benefits) కూడా కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్(Cancer) వంటి కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. మొత్తం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, అలసటను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది

రోజ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి?

గులాబీ టీ చేయడానికి, ఒక కప్పు వేడినీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఎండిన గులాబీ రేకులను సుమారు ఐదు నిమిషాలు ఉంచాలి. ఇది రోజుకు మూడు సార్లు వరకు చేయవచ్చు. తీపి రుచిని ఇష్టపడే వారు ఒక టీస్పూన్ తేనె(Honey)ను జోడించవచ్చు. శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలను తగ్గించడానికి సహాయపడే సహజ నివారణ. మెరుగైన జీర్ణక్రియ, అలసట నుంచి రక్షిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, సాధారణ వ్యాయామంతోపాటు బరువు తగ్గడానికి గులాబీ టీ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.