తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  వేసవిలో ముంజలు, కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుంటున్నారా?.. అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!

వేసవిలో ముంజలు, కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుంటున్నారా?.. అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!

19 March 2022, 21:03 IST

HT Telugu Desk

ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవాలంటే  సరైన ఆహారాన్ని  తీసుకోవాలి.  శరీరానికి చల్లబరిచే తాటి ముంజలు, కొబ్బరి నీళ్ళ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

  • ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవాలంటే  సరైన ఆహారాన్ని  తీసుకోవాలి.  శరీరానికి చల్లబరిచే తాటి ముంజలు, కొబ్బరి నీళ్ళ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవాలంటే సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. శరీరానికి చల్లబరిచే తాటి ముంజలు, కొబ్బరి నీళ్ళ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
(1 / 6)
ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవాలంటే సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. శరీరానికి చల్లబరిచే తాటి ముంజలు, కొబ్బరి నీళ్ళ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
కొబ్బరినీళ్లలో సహజమైన ఎంజైమ్స్‌, మినరల్స్‌ ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీంతో శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తోంది. బాడీ డీ హైడ్రేట్‌ కాకుండా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించే గుణం ఉంటుంది.
(2 / 6)
కొబ్బరినీళ్లలో సహజమైన ఎంజైమ్స్‌, మినరల్స్‌ ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీంతో శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తోంది. బాడీ డీ హైడ్రేట్‌ కాకుండా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించే గుణం ఉంటుంది.
250 మి.లీ కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకుంటే 9 గ్రాముల carbs, 3 గ్రాముల fiber,, 2 గ్రాముల protein, vitamin C 10 శాతం, magnesium15 శాతం, manganese 17 శాతం, potassium 17 శాతం ఉన్నాయి. Sodium 11 శాతం, calcium 6 శాతం ఉంటుంది
(3 / 6)
250 మి.లీ కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకుంటే 9 గ్రాముల carbs, 3 గ్రాముల fiber,, 2 గ్రాముల protein, vitamin C 10 శాతం, magnesium15 శాతం, manganese 17 శాతం, potassium 17 శాతం ఉన్నాయి. Sodium 11 శాతం, calcium 6 శాతం ఉంటుంది(via REUTERS)
వేసవి వచ్చిందంటే ప్రజలకు అందుబాటులో ఉండే మరో ప్రూట్ తాటి ముంజలు. ఐస్ ఆపిల్స్‌గా పిలవడబడే తాటి ముంజలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఐరన్, జింక్, ఫాస్పరస్, ఫొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్- ఏ, బీ, సీ, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి
(4 / 6)
వేసవి వచ్చిందంటే ప్రజలకు అందుబాటులో ఉండే మరో ప్రూట్ తాటి ముంజలు. ఐస్ ఆపిల్స్‌గా పిలవడబడే తాటి ముంజలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఐరన్, జింక్, ఫాస్పరస్, ఫొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్- ఏ, బీ, సీ, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి(Photo Source: Instagram )
వేసవిలో ఎండ నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ముంజలు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతాయి. తాటి ముంజల్లో నీటిశాతం ఎక్కువ ఉండటం వల్ల ఇవి దాహార్తిని తీరుస్తాయి. వడదెబ్బ తగలకుండా చేస్తాయి.
(5 / 6)
వేసవిలో ఎండ నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ముంజలు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతాయి. తాటి ముంజల్లో నీటిశాతం ఎక్కువ ఉండటం వల్ల ఇవి దాహార్తిని తీరుస్తాయి. వడదెబ్బ తగలకుండా చేస్తాయి.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి