20 Seconds Hands Wash : 20 సెకన్లపాటు చేతులు కడుక్కుంటే ఈ 3 సమస్యలు రావు

మనం బయట తిరిగి వస్తాం. ఇంట్లో అమ్మ చేతులు, కాళ్లు కడుక్కో అని చెబుతుంది. కానీ అది పట్టించుకోం. నేరుగా వంటింటిలోకి వెళ్లి.. అన్ని చూస్తాం. ఏదైనా తీసుకుని తినేస్తాం. అయితే ఇలా బయట నుంచి వచ్చినప్పుడు చేతులు కడుక్కోకుంటే కొన్ని రకాల సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే శుభ్రంగా ఉండాలి. తర్వాత ఆసుపత్రులకు డబ్బులు పెట్టా్ల్సిన పరిస్థితి రాదు.

నిజానికి అంటు వ్యాధులు అనేవి ఇప్పుడు ప్రపంచానికి అతిపెద్ద ముప్పు. మీరు తుమ్ముతారు, మీ తుమ్ములో ఒక చుక్క ఎవరికైనా చేరుతుంది. వారు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. ఇలా అంటు వ్యాధులు ఒకదానికొకటి వ్యాపిస్తాయి. ఇది కేవలం కరోనా వైరస్ వంటి వ్యాధులే కాదు, సీజన్ మార్పుతో అనేక వ్యాధులు కూడా వ్యాప్తి చెందుతాయి. మీ మురికి చేతులు అందులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

తుమ్మినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు చేతులు అడ్డుపెట్టుకుంటాం. తర్వాత ఎవరో ఒకరికి షేక్ హ్యాండ్ ఇస్తాం. మీ చేతుల నుంచి బ్యాక్టీరియా వారికి చేరుతుంది. దీంతో సమస్య పెద్దది అవుతుంది. మీకు ఇతరులు షేక్ హ్యాండ్ ఇచ్చినా అదే సమస్య వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీ చేతులను సబ్బుతో కేవలం 20 సెకన్ల పాటు కడుక్కోవడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని ఎలా రక్షించవచ్చో తెలుసుకుందాం.

వైరల్ ఫ్లూ : మీరు తిన్న ప్రతిసారీ లేదా బయటి నుండి ఇంటికి వచ్చిన ప్రతిసారీ చేతులు కడుక్కోగలిగితే, మీరు సీజనల్ వైరల్ వ్యాధులను నివారించవచ్చు. వాస్తవానికి, వాతావరణం మారినప్పుడు వైరల్ వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. అందువల్ల, సీజనల్ వైరల్ వ్యాధులను నివారించడానికి చేతి పరిశుభ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. చేతులు సరిగా కడుక్కుంటే మీరు తినే ఆహారం ద్వారా బ్యాక్టీరియా మీ శరీరంలోకి వెళ్లదు.

కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లు : కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్లు చేతుల ద్వారా త్వరగా వ్యాపిస్తాయి. నిజానికి, మీ చేతుల్లోని సూక్ష్మక్రిములు మీ నోటి ద్వారా మీ కడుపులోకి చేరుతాయి. ఇవి కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, వికారం, వాంతులు కలిగించే ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి. చేతులు కడుక్కోకుండా ఏమీ తినకండి. మీరు వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి ఈ విషయాలను మీ అలవాటు చేసుకోండి. బయట నుంచి వచ్చిన వెంటనే కాళ్లు, చేతులు కడుక్కోవాలి.

శ్వాసకోశ వ్యాధులు : శ్వాసకోశ వ్యాధులు త్వరగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. ముఖ్యంగా మురికి చేతుల ద్వారా ఇది ఎక్కువ. వాస్తవానికి, మీ చేతులకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకి, ఈ చేతులతో మీ ముఖం, ముక్కు, కళ్లను పదే పదే తాకినట్లయితే, ఇన్ఫెక్షన్ శరీరంలోకి చేరుతుంది. ఇది దగ్గు, జలుబు, అలెర్జీ వంటి అనేక సమస్యలను సులభంగా కలిగిస్తుంది. ఈ వ్యాధులన్నింటినీ నివారించడానికి, ప్రతిరోజూ 20 సెకన్ల పాటు సబ్బు, నీటితో మీ చేతులను సరిగ్గా కడగాలి.