Bad Breath : నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడకండి.. ఇవి తిని సమస్యను తగ్గించుకోండి..

Bad Breath : నోటి దుర్వాసన అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఇది పరిశుభ్రత లేకపోవడం లేదా ఇతర దీర్ఘకాల నోటి వ్యాధుల లక్షణం వల్ల వస్తుంది. వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు వంటి ఆహారాలలో రక్తం ద్వారా రవాణా అయ్యే దుర్వాసన గల నూనెలు ఉంటాయి. ఆ నూనెలు ఊపిరితిత్తులకు చేరుతాయి. అప్పుడు మీ నోటి నుంచి దుర్వాసన వచ్చే అవకాశముంది. అయితే కొన్ని ఆహారాలు వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అవి నోటి దుర్వాసనతో పోరాడుతాయి. నోటి దుర్వాసనతో పోరాడే ఆహారాల జాబితాను ఇప్పుడే తెలుసుకోండి. వాటితో సమస్యను దూరం చేసుకోండి. అవి ఏంటంటే..

1. గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది దుర్వాసన కలిగించే సల్ఫర్ సమ్మేళనాలను తగ్గించడం ద్వారా బ్యాక్టీరియాను నిరోధించగలదు.

2. సిట్రస్ పండ్లు

నిమ్మ, దానిమ్మ, యాపిల్, బత్తాయి, నారింజ వంటి పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది బ్యాక్టీరియాను అదుపులో ఉంచడానికి మాత్రమే కాకుండా.. చిగుళ్ల వ్యాధులు, చిగురువాపుతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

3. పెరుగు

పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ (మంచి బ్యాక్టీరియా) ఉంటుంది. ఇది చెడు దుర్వాసన వచ్చే బ్యాక్టీరియాను అధిగమించగలదు. ఇందులో విటమిన్ డి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో క్రిముల అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుంది.

4. తులసి (తులసి)

తులసిలోని పాలీఫెనాల్స్ అనే సహజ అణువులు నోటి దుర్వాసనకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని పరిశోధన వెల్లడించింది. తులసి భారతీయ ఇళ్లలో సులభంగా దొరుకుతుంది.

5. అల్లం

అల్లంలో ఉండే 6-జింజెరాల్ నోటిలోని సల్ఫర్ సమ్మేళనాల విచ్ఛిన్నానికి సహాయపడే లాలాజల ఎంజైమ్‌ను సక్రియం చేస్తుంది.