Ayurvedam Tips: వీటిని తిన్నాక నీళ్లు తాగితే ప్రమాదకరమట, కానీ ఈ విషయం చాలా మందికి తెలియదు

చలికాలంలో ఆహారం అరగడం కష్టంగా ఉంటుంది. అలాగే స్నాక్స్‌ను కూడా ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే పల్లీలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వంటివి చేస్తుంటాం. నిజానికి వేరుశెనగలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వేరుశెనగలో కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్లు వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. పల్లీలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వేరుశెనగను పేద ప్రజల బాదం పప్పుగా కూడా పిలుస్తారు. అయినప్పటికీ ఆయుర్వేద ఆహార నియమాల ప్రకారం వేరుశెనగ తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగ కూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. అలాగే ఇతర ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టే అవకాశం ఉంది.

వేరుశెనగలు తినడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం వస్తుంది. వాటిని తిన్నాక శరీర వేడి పెరుగుతుందని పోషకాహార నిపుణుడు వరుణ్ కత్యాల్ వివరించారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వేరుశెనగ తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగటం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. శరీరం ఒకేసారి చల్లగా, వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి జలుబు, దగ్గు, అనేక ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఎండాకాలంలో ఎండ వేడిమి నుంచి తట్టుకునేందుకు ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత ఫ్రిజ్ నుంచి చల్లటి నీరు తాగడం లాంటిది చేస్తూ ఉంటారు. పల్లీలు తిన్నాక ఇలా చల్లని నీళ్లు తాగకూడదు.

ఆయుర్వేదం ఏమి చెబుతోంది?

ఆయుర్వేదం ప్రకారం జీర్ణవ్యవస్థలో మూడు దోషాలు (వాత, పిత్తం, కఫం) సమతుల్యంగా ఉండటం అవసరం. ఈ మూడింటిలో ఏదో ఒక లోపం ఉంటే శరీరంలో అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వేరుశెనగలను వేడిగా చేసి తిన్న వెంటనే చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల శరీరం, గొంతులోని ఉష్ణోగ్రత మరింత క్షీణిస్తుంది. ఇది కాకుండా, వేరుశెనగను వేడి, భారీ ఆహారంగా భావిస్తారు. ఇది జీర్ణం కావడానికి శరీరం కష్టపడుతుంది. వేరుశెనగ తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగటం వల్ల జీర్ణ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది. ఇది పొట్ట సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఇలాంటివి తిన్న తర్వాత కనీసం 20 నిమిషాల పాటు ఏమీ తినకూడదు.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం వేరుశెనగ తినడం వల్ల చాలా మందిలో అలెర్జీ సమస్య పెరుగుతుంది. వేరుశెనగ తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగటం వల్ల జీర్ణ రసాలు పలుచన అవుతాయి. ఇది అలెర్జీల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ అలెర్జీ ముఖ్యంగా శ్వాసనాళానికి ప్రమాదకరం. ఇది వ్యక్తి ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసనాళం, గొంతును ప్రభావితం చేస్తుంది.

వేరుశెనగ తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగటం జీవక్రియపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిజానికి వేరుశెనగ తిన్న తర్వాత దాన్ని జీర్ణం చేసుకోవడానికి శరీరం ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, నీరు తాగిన తర్వాత తాగడం ఈ ప్రక్రియను మరింత నెమ్మదిస్తుంది, ఇది బరువు పెరగడం, గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపులో బరువుతో జీవక్రియ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

గొంతు, ఛాతీ సమస్యలు

వేరుశెనగలను తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల గొంతు, ఛాతీపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. ఇది గొంతు, ఛాతీలో శ్లేష్మం పేరుకుపోయే అవకాశం ఉంది. దీనివల్ల దగ్గు, గొంతునొప్పి, శ్వాసకోశ సమస్యలు వస్తాయి.

ఎసిడిటీ

వేరుశెనగలు పొట్టలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వేరుశెనగ తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగితే, అది అకస్మాత్తుగా పొట్ట వేడిని చల్లబరుస్తుంది. ఇది ఎసిడిటీ లేదా కడుపు చికాకు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

వేరుశెనగ తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగటం జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వేరుశెనగ తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగటం జీర్ణ రసాలను పలుచన చేస్తుంది, ఇది వేరుశెనగను జీర్ణం చేయడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఇది గ్యాస్, అజీర్ణం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

(గమనిక: అధ్యయనాలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ కోసం ఇక్కడ అందిస్తున్నాం. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే. ఇది వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సందేహాలుంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి.)