చలికాలంలో పచ్చి వెల్లుల్లి తింటే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. . ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. వెల్లుల్లిని మహౌషధి అంటారు.
Unsplash
By Anand Sai Dec 16, 2024
Hindustan Times Telugu
వెల్లుల్లిని వంటలో ఉపయోగించినప్పుడు పోషకాల మూలంగా పరిగణిస్తారు. ఇది ఎముకల నిర్మాణంలో సహాయపడుతుంది.
Unsplash
చలికాలంలో పచ్చి వెల్లుల్లి తినడం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ 63 శాతం తగ్గుతాయని ఓ నివేదిక వెల్లడించింది. వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి.
Unsplash
వెల్లుల్లిలో మెగ్నీషియం, కాల్షియం, జింక్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
Unsplash
వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శ్వాసకోశ, ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
Unsplash
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, యూరిక్ యాసిడ్, కొలెస్ట్రాల్ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తీసుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Unsplash
రాత్రి పడుకునే ముందు రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను నీళ్లలో నానబెట్టవచ్చు. ఇది ఉదయాన్నే తీసుకోవాలి.
Unsplash
మీకు ఏదైనా అలెర్జీ సమస్య ఉంటే లేదా మీరు ఏదైనా ఇతర మందులు తీసుకుంటుంటే వెల్లుల్లి తినడం గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Unsplash
గుండె జబ్బుల్లో మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు గుర్తించడం ఎలా...