Almond Benefits: బాదం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!
Almond Benefits: మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ బాదం తినాలని నిపుణులు చూచిస్తున్నారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం బాదం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
బాదం అద్భుతమైన పోషకాహార గని. మన శరీరాలు సరిగ్గా పనిచేయాలంటే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషకాలు అవసరం. ఇది ఆహారంలో ప్రధానంగా ఉండాలి. ఎలాగైన వీటిని రోజు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం ఉండవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మిడ్-డే స్నాక్‌గా వాటిలో కొన్నింటిని తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు ఇవి పోషకాహాంతో శరీరానికి కావాల్సి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, వాత, పిత్త, కఫా సమతుల్యతతో బాధపడుతున్నప్పుడు బాదం తినడం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది. అలాగే ఈ గింజను తీసుకోవడం వల్ల విటియేటెడ్ వాతం , పిట్ట దోషాలను తగ్గించడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు!
ఆయుర్వేదం ప్రకారం బాదం 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రయోజనకరమైనది: బాదంపప్పులు (నానబెట్టినవి) తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం, బలహీనత వంటి కొన్ని సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, స్థూలకాయం, ప్రీడయాబెటిస్ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ వంటి క్లినికల్ డిజార్డర్స్‌తో సంబంధం ఉన్న ప్రమేహ (డయాబెటిస్) పరిస్థితులలో బాదం సహాయపడుతుంది.
చర్మం, జుట్టుకు మంచిది: ఆయుర్వేదం ప్రకారం బాదంపప్పును రోజువారీగా తీసుకోవడం వల్ల శరీర కణజాలాలకు తేమను అందిస్తుంది, చర్మం రంగు మెరుగుపరుస్తుంది. బాదం మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా, తెల్ల జుట్టు, జుట్టు రాలడాన్ని కూడా నయం చేస్తుంది.
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి: ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి ప్రతిరోజూ బాదంపప్పులను తీసుకోవాలి. బాదంపప్పును తినడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుందని సాంప్రదాయకంగా నమ్ముతారు.
పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు విలువైనది: బాదం వినియోగం పునరుత్పత్తి శక్తిని పెంచుతుంది. శృంగార సమస్యలు ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ బాదం తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
కండర బలం: బాదం వంటి గింజలను తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బాదం శరీర ద్రవ్యరాశి, బలాన్ని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వాత, పిత్త దోషాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా ఇవి సహాయపడవచ్చు.
