Brain Break । మీ బ్రెయిన్‌కు కొంచెం బ్రేక్ ఇవ్వండి.. ప్రశాంతగా ఉంటుంది!
20 June 2022, 9:52 IST
మీరు పని నుంచి కొంత విరామం తీసుకుంటారు. మరి ఆ సమయంలో మీ మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచుతున్నారా? నిరంతర ఆలోచనలు, ఆందోళన మంచివి కావు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. న్యూట్రిషనిస్ట్ భక్తి కపూర్ మీ మెదడుకు విరామం ఇచ్చేందుకు కొన్ని చిట్కాలు చెప్పారు.
- మీరు పని నుంచి కొంత విరామం తీసుకుంటారు. మరి ఆ సమయంలో మీ మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచుతున్నారా? నిరంతర ఆలోచనలు, ఆందోళన మంచివి కావు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. న్యూట్రిషనిస్ట్ భక్తి కపూర్ మీ మెదడుకు విరామం ఇచ్చేందుకు కొన్ని చిట్కాలు చెప్పారు.
