Right Exercise | మీరు సరైన వ్యాయామమే చేస్తున్నారా? నిపుణుల సలహాలు ఇలా ఉన్నాయి!
02 June 2022, 6:16 IST
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శారీరక దృఢత్వం లభిస్తుంది. బలమైమ కండరాలు, బలమైన గుండె, ఓర్పు, సహనం పెరుగుతుంది. ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే వ్యాయామం చేయడం మాత్రమే కాదు సరైన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవడం కూడా ముఖ్యమే. నిపుణులు ఇస్తున్న సలహాలు ఇలా ఉన్నాయి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శారీరక దృఢత్వం లభిస్తుంది. బలమైమ కండరాలు, బలమైన గుండె, ఓర్పు, సహనం పెరుగుతుంది. ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే వ్యాయామం చేయడం మాత్రమే కాదు సరైన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవడం కూడా ముఖ్యమే. నిపుణులు ఇస్తున్న సలహాలు ఇలా ఉన్నాయి.
