Sneezing: తరచుగా తుమ్ములు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? ఈ హోం రెమెడీస్‌తో తగ్గించుకోండి!

తుమ్మడం అనేది ఒక సహజ ప్రక్రియ. సాధారణంగా వచ్చే తుమ్ములను ఆపడం ఎవరికీ సాధ్యం కాదు. పనివేళల్లో లేదా అందరీలో ఉన్న సమయంలో తుమ్ములు వస్తే చాలా మందికి కష్టంగా ఉంటుంది. తుమ్ములు సులభంగా ఆగిపోవు. ఆ సమయంలో ఏమి చేయాలో అంతా ఈజీగా తోచదు. తుమ్మడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొంతమంది అలర్జీల వల్ల తుమ్ముతారు, వాతావరణ మార్పుల వల్ల కొందరు తుమ్ముతారు. కొంతమంది మిరపకాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా క్రాకర్స్ వాసనతో తుమ్ముతారు. మీ తుమ్ముల వెనుక అలెర్జీ కారణం అయితే, దానిని వైద్య చికిత్సతో చికిత్స చేయవచ్చు. తుమ్ములను నివారించడానికి కొన్ని హోం రెమెడీస్ తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అలాంటి కొన్ని హోం రెమెడీస్ గురించి తెలుసుకుందాం

పసుపు పాలు

పసుపు పాలు తాగడం వల్ల తుమ్ములను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పసుపులో ఉండే అనేక ఔషధ పదార్థాలు సంక్రమణను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఏదైనా గాయం అయిన తరువాత దానిపై పసుపును పూయడం గాయాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పసుపు పాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో వేడి ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా తుమ్ములు తగ్గిపోయి శరీరం రిలాక్స్ అవుతుంది.

అల్లం రసం. తేనె

అల్లం సాధారణంగా ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, పసుపు మాదిరిగానే, తుమ్ములను ఆపడానికి అల్లం కూడా ఉపయోగిస్తారు. అల్లం రసాన్ని తేనెతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వేడిని పెంచడం ద్వారా తుమ్ముల సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లెమన్ టీలో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలిపి తాగితే తుమ్ముల సమస్య తొలగిపోయే అవకాశం ఉంది. అయితే, ఒకేసారి ఒక టీస్పూన్ తేనెను మాత్రమే వాడటం మంచిది.

పుల్లని పండ్లు

రోగనిరోధక వ్యవస్థలో తగ్గుదల కూడా తుమ్ములకు ఒక కారణం కావచ్చు. ఆ సీజన్లలో లభించే పుల్లని పండ్లను తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. స్ట్రాబెర్రీలు, నిమ్మకాయలు, ఉసిరికాయలు, నారింజ వంటి పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా తుమ్ములను ఆపడమే కాకుండా, ఇతర శ్వాసకోశ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

ఆవిరిని తీసుకొని

నీటి ఆవిరిని తీసుకోవడం జలుబు లేదా తుమ్ములు వంటి రుగ్మతలకు ఉత్తమ నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. ఆవిరిని తీసుకోవడం వల్ల జలుబు దగ్గు వంటి వ్యాధులు నయం కావడమే కాకుండా తలనొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆవిరిని తీసుకోవడం వల్ల చర్మానికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుతుంది మరియు చర్మం మరింత పొలుసులుగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.