Snake Fruit Benefits : కంటి ఆరోగ్యం నుంచి జ్ఞాపకశక్తి పెరగడం వరకూ స్నేక్‌ ఫ్రూట్‌తో అనేక ప్రయోజనాలు

ప్రకృతిలో మనకు లభించే వాటిలో మనకు అనేక పోషకాలు అందుతాయి. అయితే దేనిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలిసి ఉండాలి. అలాంటి వాటిలో స్నేక్ ఫ్రూట్ ఒకటి. దీనిని సలాక్ అని కూడా పిలుస్తారు. కూరగాయల నుంచి పండ్ల వరకూ ప్రకృతి మనకు ఇచ్చే అద్భుతమైనవి చాలా ఉన్నాయి. ఆగ్నేయాసియాకు చెందిన సలాక్ దాని అద్భుతమైన రూపానికి, ప్రత్యేకమైన రుచికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ ఉష్ణమండల పండు దాని ప్రత్యేక ఆకృతి, రూపాన్ని మాత్రమే కాకుండా ఆకట్టుకునే పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఈ పండును చూసేందుకు పాము చర్మంలా కనిపిస్తుంది.

సలాక్‌ను సాధారణంగా పాము పండు అని కూడా ఎందుకు పిలుస్తారంటే.. ఎర్రటి-గోధుమ, పొలుసుల చర్మం పాము చర్మంలాగే ఉంటుంది. ఈ బాహ్య భాగం లోపలిదానికి సహజ రక్షణ పొరగా పనిచేస్తుంది. ఇండోనేషియాలో ఎక్కువగా ఈ స్నేక్ ఫ్రూట్ దొరుకుతుంది. కాలక్రమేణా దీని సాగు థాయిలాండ్, మలేషియా, ఫిలిప్పీన్స్‌తో సహా ఇతర ఉష్ణమండల ప్రాంతాలకు వ్యాపించింది.

ఈ స్నేక్ ఫ్రూట్‌లోనూ చాలా రకాలు ఉన్నాయి. యాపిల్, పైనాపిల్‌తో పోలిస్తే ఈ సలాక్ పండు మరింత రుచిని ఇస్తుంది. కొత్తగా ఉంటుంది. దీనిని సలాడ్‌లు, డెజర్ట్‌లు, జామ్‌లుగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పండుతో అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

పోషకాహారం

సలాక్ పండు దాని విచిత్రమైన రూపాన్ని, మంచి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. సలాక్ ఒక పోషక శక్తి కేంద్రంగా ఉంది. ఇందులో విటమిన్ సి , పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ మొత్తం శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తాయి.

జ్ఞాపకశక్తి పెంపొందించడం

జ్ఞాపకశక్తి పండు అని కూడా దీనిని పిలుస్తారు. సలాక్‌లో పెక్టిన్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి అభిజ్ఞా పనితీరును పెంచుతాయి. జ్ఞాపకశక్తిని పెరిగేలా చేస్తాయి. మెదడు ఆరోగ్యం, కార్యాచరణను నిర్వహించడానికి ఈ పోషకాలు అవసరం.

కంటి ఆరోగ్యం

సలాక్ బీటా-కెరోటిన్ అద్భుతమైన మూలం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన దృష్టిని నిర్వహించడానికి, కంటి సంబంధిత రుగ్మతలను నివారించడానికి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం.

జీర్ణ ఆరోగ్యం

ఈ పండులో టానిన్లు, సపోనిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి విరేచనాలను నిరోధించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. విరేచనాల చికిత్సలో సహాయపడతాయి. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇందులోని ఫైబర్ కంటెంట్ పేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో, దీర్ఘకాలిక కడుపు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

హృదయ ఆరోగ్యం

సలాక్‌లోని పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన హృదయనాళ వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి ఈ పండ్లు.

బరువు నిర్వహణ

బరువును నిర్వహించాలని చూస్తున్న వారికి సలాక్ అనువైన ఎంపిక. ఇందులోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ సంపూర్ణత్వం అనుభూతిని అందిస్తుంది. అయితే యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీవక్రియను పెంచడానికి, శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి.

సలాక్ పండు దాని స్థానిక ప్రాంతాలలో సాంస్కృతిక ప్రాముఖ్యతను కూడా కలిగి ఉంది. సాంప్రదాయ వేడుకలలో శ్రేయస్సు, సమృద్ధికి చిహ్నంగా ఉపయోగిస్తారు.