Friday Motivation: పిల్లల విజయానికి తల్లిదండ్రులు పాటించాల్సిన దినచర్యను చెప్పిన గురూ ప్రేమానంద్

ఎవరైనా జీవితంలో ముందుకు సాగి విజయం సాధించాలనుకుంటే, సరైన దినచర్యను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. మంచి దినచర్యను అనుసరించడం ద్వారా, అన్ని పనులు సరైన సమయంలో పూర్తవుతాయి. అలాగే వ్యక్తి మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు. బాల్యం నుంచే పిల్లల దినచర్యపై తల్లిదండ్రులు శ్రద్ధ పెడితే, అది భవిష్యత్తులో వారి పురోగతికి బాటలు వేస్తుంది. హిందూ గురు శ్రీ ప్రేమానంద్ జీ మహరాజ్ తన ప్రసంగంలో పిల్లల దినచర్య ఎలా ఉండేలా తల్లిదండ్రులు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో వివరించారు. అలాగే పిల్లలు ఎదగడానికి సరైన దినచర్యను కలిగి ఉండటం ప్రాముఖ్యతను కూడా ఆయన వివరించారు. మీ పిల్లల జీవితాలలో సానుకూల మార్పులను తీసుకురావడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో వివరించారు.

ప్రేమానంద్ జీ మహరాజ్ చెప్పిన ప్రకారం, పిల్లల్ని సూర్యోదయానికి ముందే నిద్ర నుంచే లేపాలి. అదే బ్రహ్మ ముహూర్త సమయం. అంటే ఉదయం లేవడానికి అత్యంత అనువైన సమయం. ఉదయం లేవగానే ముందుగా భూమాతకు నమస్కరించి ఆ తర్వాత భగవంతుని నామాన్ని త్యజించి పీఠాన్ని త్యజించాలి. దీని తరువాత, తల్లిదండ్రుల పాదాలను తాకి నమస్కరించాలి. ఆ తర్వాత వజ్రాసనంలో కూర్చొని అర లీటరు వేడినీళ్లు తాగి 100 నుంచి 200 అడుగులు వాకింగ్ చేయాలి. ఇది పొట్టను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది.

పిల్లలు కాసేపు ఎండలో కూర్చొని యోగా, ప్రాణాయామం చేయించాలి. ప్రాణాయామం, సూర్య నమస్కారాలు, అలోమ్-విలోమ్ వంటి యోగాసనాలను పిల్లల దినచర్యలు చేర్చాలి. ఆ వెంటనే పిల్లల్ని కూర్చోబెట్టి కాసేపు చదవాలి. తరువాత స్నానం చేయించి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినిపించి స్కూలుకి పంపించాలి.

చెడు స్నేహాలకు దూరంగా…

పిల్లలు తడి బంకమట్టి లాంటి వారు. వారిని మీరు తయారు చేస్తే అలాంటి ఆకారానికే మారుతారు. పిల్లలు చెడు సావాసాలకు దూరంగా ఉంచేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లలు చెడు మాటలు మాట్లాడితే వెంటనే వారిని అడ్డుకోవాలి. ఇక్కడ పిల్లలు సంకోచం లేకుండా తమతో ప్రతి విషయాన్ని పంచుకునేలా సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చేయడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యత. అప్పుడే వారు అన్ని విషయాలను మీతో షేర్ చేసుకుంటారు.

పిల్లలు జంక్ ఫుడ్ లేదా ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ తినడానికి ఎంత ఇష్టపడినా, తల్లిదండ్రులు వారికి అలాంటి ఆహారం ఇవ్వకూడదు. వారికి ఇంట్లో తయారుచేసిన శుభ్రమైన సాత్విక ఆహారాన్ని మాత్రమే పిల్లలకు తినిపించాలి. మనం తినే ఆహారం కూడా మన ఆలోచనలను, మేధస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి బయటి ఆహారానికి దూరంగా ఉంచండి. మీ కుటుంబం మొత్తానికి ఇంట్లో స్వచ్ఛమైన సాత్విక ఆహారాన్ని మాత్రమే తినిపించండి.

పిల్లలు రాత్రి పడుకునే ముందు దేవుని నామాన్ని జపించేలా చూడండి. ఈ సమయంలో మొబైల్ ఫోన్లు, టీవీలు వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ఈ రోజు కోసం దేవుడికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి, ఆయన నామాన్ని జపించండి. ఇలా చేయడం వల్ల పిల్లల్లో కృతజ్ఞతా భావం ఏర్పడుతుంది. ఇది వారిని ఎల్లప్పుడూ విజయవంతంగా చేస్తుంది.