తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Manage Oily Skin: ఆయిలీ స్కిన్‌‌తో ఇబ్బందిగా ఉందా? ముఖంపై జిడ్డును వదిలించుకోండిలా!

Manage oily skin: ఆయిలీ స్కిన్‌‌తో ఇబ్బందిగా ఉందా? ముఖంపై జిడ్డును వదిలించుకోండిలా!

29 June 2023, 19:10 IST

manage oily skin: ముఖం ఆయిలీగా మారుతుందా? ముఖంపై జిడ్డును పోగొట్టుకునేందుకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

  • manage oily skin: ముఖం ఆయిలీగా మారుతుందా? ముఖంపై జిడ్డును పోగొట్టుకునేందుకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
ఆయిలీ ఫేస్ ఉన్నప్పుడు ముఖంపై జిడ్డు పేరుకుపోతుంది. ముఖంలోని ప్రకాశం తగ్గిపోతుంది. జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి పోషకాహార నిపుణురాలు అంజలి ముఖర్జీ కొన్ని సూచనలు చేశారు. చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను పంచుకున్నారు. అవి ఇక్కడ చూడండి.
(1 / 9)
ఆయిలీ ఫేస్ ఉన్నప్పుడు ముఖంపై జిడ్డు పేరుకుపోతుంది. ముఖంలోని ప్రకాశం తగ్గిపోతుంది. జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి పోషకాహార నిపుణురాలు అంజలి ముఖర్జీ కొన్ని సూచనలు చేశారు. చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను పంచుకున్నారు. అవి ఇక్కడ చూడండి.(Unsplash)
జిడ్డు చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మొదటి దశ ఆయిల్ ఫుడ్ తీసుకోవడం తగ్గించడం. డీప్ ఫ్రై చేసిన ఆహారాలు, వెన్న,  చీజ్ వంటి జిడ్డుగల ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం తగ్గించాలి.  
(2 / 9)
జిడ్డు చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మొదటి దశ ఆయిల్ ఫుడ్ తీసుకోవడం తగ్గించడం. డీప్ ఫ్రై చేసిన ఆహారాలు, వెన్న,  చీజ్ వంటి జిడ్డుగల ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం తగ్గించాలి.  (Unsplash)
శరీరంలో విటమిన్ B2 లోపం కూడా జిడ్డుగల చర్మానికి దారితీస్తుంది. బచ్చలికూర, శనగలను ఆహారంలో ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ లోపాన్ని పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. 
(3 / 9)
శరీరంలో విటమిన్ B2 లోపం కూడా జిడ్డుగల చర్మానికి దారితీస్తుంది. బచ్చలికూర, శనగలను ఆహారంలో ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ లోపాన్ని పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. (Unsplash)
జింక్‌, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. జింక్ లోపం మొటిమలు, జిడ్డుగల చర్మాన్ని కలిగిస్తుంది. 
(4 / 9)
జింక్‌, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. జింక్ లోపం మొటిమలు, జిడ్డుగల చర్మాన్ని కలిగిస్తుంది. (Unsplash)
ప్రతిరోజూ కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం, నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. 
(5 / 9)
ప్రతిరోజూ కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం, నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. (Unsplash)
మనం నిద్రపోయేటప్పుడు ముఖంపై చర్మానికి శ్వాస ఆడాలి. . కాబట్టి నిద్రించేటపుడు మేకప్‌ను తీసివేయడం మనం ఎప్పటికీ మర్చిపోకూడదు. 
(6 / 9)
మనం నిద్రపోయేటప్పుడు ముఖంపై చర్మానికి శ్వాస ఆడాలి. . కాబట్టి నిద్రించేటపుడు మేకప్‌ను తీసివేయడం మనం ఎప్పటికీ మర్చిపోకూడదు. (Unsplash)
జిడ్డు చర్మానికి మడ్ ప్యాక్ ఒక అద్భుతమైన రెమెడీ ,  దీనిని వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించాలి. 
(7 / 9)
జిడ్డు చర్మానికి మడ్ ప్యాక్ ఒక అద్భుతమైన రెమెడీ ,  దీనిని వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించాలి. (Unsplash)
లావెండర్ నీటిని ముఖంపై స్ప్రే చేయడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా,  మెరుస్తూ ఉంటుంది.  
(8 / 9)
లావెండర్ నీటిని ముఖంపై స్ప్రే చేయడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా,  మెరుస్తూ ఉంటుంది.  (Unsplash)
నాన్-వెజిటేరియన్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది జిడ్డుగల చర్మాన్ని కలిగిస్తుంది.  మాంసాహారం తినడం తగ్గించాలి. 
(9 / 9)
నాన్-వెజిటేరియన్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది జిడ్డుగల చర్మాన్ని కలిగిస్తుంది.  మాంసాహారం తినడం తగ్గించాలి. (Unsplash)

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి