తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో / Brahma Muhurtham: బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే ఏమిటి? ఆ సమయంలో లేవడం వల్ల ఎంతో ఆరోగ్యం

Brahma Muhurtham: బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే ఏమిటి? ఆ సమయంలో లేవడం వల్ల ఎంతో ఆరోగ్యం

22 August 2024, 12:58 IST

Brahma Muhurtham: ఆపిల్ సీఈఓ టిమ్ కుక్ నుంచి ఇంద్రా నూయి వరకు ప్రపంచంలోని ఎంతోమంది సక్సెస్‌ఫుల్ వ్యక్తులు బ్రహ్మ ముహూర్తంలోనే లేస్తారు. మన పూర్వీకులు కూడా బ్రహ్మ ముహూర్తంలో లేవడానికే ప్రాముఖ్యత ఇచ్చారు. ఈ సమయంలో లేవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోవాలి.

మన పూర్వీకులు బ్రహ్మ ముహూర్తంలో లేవడానికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఇచ్చారు. ఇటీవలి కాలంలో నిద్ర చక్రానికి అంతరాయం కలిగింది.ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఆలస్యంగా లేవడం చాలా మందికి అలవాటు అయింది. అయితే ఉదయాన్నే బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నిద్రలేవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రపంచంలో చాలా మంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఉదయాన్నే మేల్కొంటారు. బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే ఏమిటి?  ఆ సమయంలో నిద్ర లేవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

(1 / 7)

మన పూర్వీకులు బ్రహ్మ ముహూర్తంలో లేవడానికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఇచ్చారు. ఇటీవలి కాలంలో నిద్ర చక్రానికి అంతరాయం కలిగింది.ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఆలస్యంగా లేవడం చాలా మందికి అలవాటు అయింది. అయితే ఉదయాన్నే బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నిద్రలేవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రపంచంలో చాలా మంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఉదయాన్నే మేల్కొంటారు. బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే ఏమిటి? ఆ సమయంలో నిద్ర లేవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

బ్రహ్మ ముహూర్తం సూర్యోదయ సమయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది సూర్యోదయానికి గంటన్నర ముందు ఉంటుందని భావిస్తారు. ఈ సమయాన్ని మీరు 3:30 నుండి 5:00 వరకు పరిగణించవచ్చు. హిందూ విశ్వాసాల ప్రకారం, ఈ సమయంలో సానుకూల శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ముహూర్తంలో చేసే పనులు సానుకూల ఫలితాలను అందిస్తాయి.

(2 / 7)

బ్రహ్మ ముహూర్తం సూర్యోదయ సమయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది సూర్యోదయానికి గంటన్నర ముందు ఉంటుందని భావిస్తారు. ఈ సమయాన్ని మీరు 3:30 నుండి 5:00 వరకు పరిగణించవచ్చు. హిందూ విశ్వాసాల ప్రకారం, ఈ సమయంలో సానుకూల శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ముహూర్తంలో చేసే పనులు సానుకూల ఫలితాలను అందిస్తాయి.

ఉదయం పూట కాలుష్యం తక్కువగా ఉంటుందని, ఓజోన్ గాఢత తక్కువగా ఉంటుందని చెబుతారు. సూర్యోదయానికి ముందే ఆక్సిజన్ పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శ్వాస సంబంధిత వ్యాయామాలు చేసేవారికి ఈ సమయం ఉత్తమం.

(3 / 7)

ఉదయం పూట కాలుష్యం తక్కువగా ఉంటుందని, ఓజోన్ గాఢత తక్కువగా ఉంటుందని చెబుతారు. సూర్యోదయానికి ముందే ఆక్సిజన్ పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శ్వాస సంబంధిత వ్యాయామాలు చేసేవారికి ఈ సమయం ఉత్తమం.

రాత్రి 10 గంటల నుంచి ఉదయం 4 గంటల వరకు నిద్రపోవడానికి ఉత్తమ సమయంగా చెబుతారు. ఈ సమయంలో శరీరాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. మనం త్వరగా నిద్రలేస్తే ఇతరులకన్నా ఎక్కువ సమయం లభిస్తుంది.

(4 / 7)

రాత్రి 10 గంటల నుంచి ఉదయం 4 గంటల వరకు నిద్రపోవడానికి ఉత్తమ సమయంగా చెబుతారు. ఈ సమయంలో శరీరాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. మనం త్వరగా నిద్రలేస్తే ఇతరులకన్నా ఎక్కువ సమయం లభిస్తుంది.

గతంలో కరెంటు వంటి వెలుతురు లేనప్పుడు సూర్యాస్తమయానికి ముందే తినడం, తిన్న రెండు మూడు గంటల తర్వాత నిద్రపోవడం చేసేవారు. దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉండేది. అప్పుడు ఊబకాయంతో సహా అనేక జీవనశైలి సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రభావితం కాలేదు. మన పూర్వీకుల మాదిరిగా సౌకర్యవంతంగా ఉండాలంటే ముందుగా మీ దినచర్యను మార్చుకోవాలి.

(5 / 7)

గతంలో కరెంటు వంటి వెలుతురు లేనప్పుడు సూర్యాస్తమయానికి ముందే తినడం, తిన్న రెండు మూడు గంటల తర్వాత నిద్రపోవడం చేసేవారు. దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉండేది. అప్పుడు ఊబకాయంతో సహా అనేక జీవనశైలి సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రభావితం కాలేదు. మన పూర్వీకుల మాదిరిగా సౌకర్యవంతంగా ఉండాలంటే ముందుగా మీ దినచర్యను మార్చుకోవాలి.

ప్రపంచంలోనే అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు 5 గంటలకు లేదా  అంతకంటే ముందుగానే మేల్కొంటారు. యాపిల్ సీఈఓ టిమ్ కుక్, డిస్నీ సీఈఓ రాబర్ట్ ఐగర్ సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది సెలబ్రిటీలు ఉదయాన్నే నిద్రలేస్తారు.

(6 / 7)

ప్రపంచంలోనే అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు 5 గంటలకు లేదా అంతకంటే ముందుగానే మేల్కొంటారు. యాపిల్ సీఈఓ టిమ్ కుక్, డిస్నీ సీఈఓ రాబర్ట్ ఐగర్ సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది సెలబ్రిటీలు ఉదయాన్నే నిద్రలేస్తారు.

ఉదయాన్నే త్వరగా నిద్రలేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. రాత్రి పడుకునే ముందు మొబైల్, కంప్యూటర్ వంటి పరికరాలకు దూరంగా ఉండాలి.

(7 / 7)

ఉదయాన్నే త్వరగా నిద్రలేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. రాత్రి పడుకునే ముందు మొబైల్, కంప్యూటర్ వంటి పరికరాలకు దూరంగా ఉండాలి.

ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి