తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Losing Weight For Diabetes: బరువు తగ్గడం డయాబెటిస్‌కు ఎందుకు మంచిది?

Losing weight for diabetes: బరువు తగ్గడం డయాబెటిస్‌కు ఎందుకు మంచిది?

05 February 2024, 9:33 IST

HT Telugu Desk

Losing weight for diabetes: బరువు తగ్గడం వల్ల డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంటుంది. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొన్ని ముఖ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి. 

  • Losing weight for diabetes: బరువు తగ్గడం వల్ల డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంటుంది. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొన్ని ముఖ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి. 
రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ: అధిక బరువు మీ శరీరానికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే హార్మోన్ ఇన్సులిన్‌ను ఉపయోగించడం కష్టతరం చేస్తుంది. బరువు తగ్గడం ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మీ శరీరానికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం సులభం చేస్తుంది. మందుల అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
(1 / 6)
రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ: అధిక బరువు మీ శరీరానికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే హార్మోన్ ఇన్సులిన్‌ను ఉపయోగించడం కష్టతరం చేస్తుంది. బరువు తగ్గడం ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మీ శరీరానికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం సులభం చేస్తుంది. మందుల అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.(Pixabay)
సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: డయాబెటిస్ గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు నరాల బలహీనత సహా అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడం ఈ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
(2 / 6)
సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: డయాబెటిస్ గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు నరాల బలహీనత సహా అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడం ఈ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.(Pixabay)
మెరుగైన నిద్ర: బరువు తగ్గడం వల్ల మీ నిద్ర నాణ్యత కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఎందుకంటే అధిక బరువు స్లీప్ అప్నియాకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది నిద్రలో కొద్దిసేపు శ్వాసను ఆపివేయడానికి కారణమవుతుంది.
(3 / 6)
మెరుగైన నిద్ర: బరువు తగ్గడం వల్ల మీ నిద్ర నాణ్యత కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఎందుకంటే అధిక బరువు స్లీప్ అప్నియాకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది నిద్రలో కొద్దిసేపు శ్వాసను ఆపివేయడానికి కారణమవుతుంది.(Pixabay)
శక్తి పెరుగుతుంది: మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు, మీకు శరీర కొవ్వు కూడా తగ్గుతుంది. ఇది మీకు మరింత శక్తివంతులను చేస్తుంది. మరింత చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది, 
(4 / 6)
శక్తి పెరుగుతుంది: మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు, మీకు శరీర కొవ్వు కూడా తగ్గుతుంది. ఇది మీకు మరింత శక్తివంతులను చేస్తుంది. మరింత చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది, (Pixabay)
నొప్పి తగ్గుదల: బరువు తగ్గడం మీ కీళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ నొప్పి స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
(5 / 6)
నొప్పి తగ్గుదల: బరువు తగ్గడం మీ కీళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ నొప్పి స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.(Pixabay)
మీ శరీర బరువులో 5-10% వంటి సాధారణ బరువు తగ్గడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని గమనించడం ముఖ్యం. మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీరు ఎంత బరువు తగ్గాలి మరియు మీ లక్ష్యాలను సురక్షితంగా ఎలా సాధించాలి అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
(6 / 6)
మీ శరీర బరువులో 5-10% వంటి సాధారణ బరువు తగ్గడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని గమనించడం ముఖ్యం. మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీరు ఎంత బరువు తగ్గాలి మరియు మీ లక్ష్యాలను సురక్షితంగా ఎలా సాధించాలి అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి