తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Tips To Keep Kids Hydrated: వేసవిలో మీ పిల్లలను హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచండిలా

Tips to keep kids hydrated: వేసవిలో మీ పిల్లలను హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచండిలా

08 January 2024, 19:16 IST

HT Telugu Desk

Tips to keep kids hydrated: వేసవిలో మీ పిల్లలను హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచేందుకు కొన్ని టిప్స్ ఇక్కడ చూడండి.

Tips to keep kids hydrated: వేసవిలో మీ పిల్లలను హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచేందుకు కొన్ని టిప్స్ ఇక్కడ చూడండి.
వేసవిలో పిల్లలను హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం ఒక సవాలే. పిల్లలు ఈ సీజన్‌లో చురుకుగా ఉంటారు డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతున్నట్లు గుర్తించలేరు. పిల్లలను హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
(1 / 6)
వేసవిలో పిల్లలను హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం ఒక సవాలే. పిల్లలు ఈ సీజన్‌లో చురుకుగా ఉంటారు డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతున్నట్లు గుర్తించలేరు. పిల్లలను హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.(Unsplash)
చక్కెర పానీయాలను దూరంగా ఉంచండి: చక్కెర పానీయాలు వాస్తవానికి మీ పిల్లలను డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి. వారికి దాహం కలిగిస్తాయి. సోడా, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్‌లు, చక్కెర ఉన్న పండ్ల రసాలను వారి దరి చేరనివ్వకండి.
(2 / 6)
చక్కెర పానీయాలను దూరంగా ఉంచండి: చక్కెర పానీయాలు వాస్తవానికి మీ పిల్లలను డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి. వారికి దాహం కలిగిస్తాయి. సోడా, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్‌లు, చక్కెర ఉన్న పండ్ల రసాలను వారి దరి చేరనివ్వకండి.(Unsplash)
ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ అందించండి: పండ్లు, కూరగాయలలో చాలా నీరు ఉంటుంది, ఇది మీ పిల్లలను హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీ, నారింజ, దోసకాయలు, సెలెరీ వంటి పండ్లు, కూరగాయలను అందించండి. 
(3 / 6)
ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ అందించండి: పండ్లు, కూరగాయలలో చాలా నీరు ఉంటుంది, ఇది మీ పిల్లలను హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీ, నారింజ, దోసకాయలు, సెలెరీ వంటి పండ్లు, కూరగాయలను అందించండి. (Unsplash)
తరచుగా నీటి విరామాలను ప్రోత్సహించండి: మీ పిల్లవాడు క్రమమైన వ్యవధిలో ప్రతి 15-20 నిమిషాలకు నీరు త్రాగేలా చూసుకోండి. టైమర్‌ని సెట్ చేయండి లేదా తరచుగా నీరు త్రాగాలని వారికి గుర్తు చేయండి.
(4 / 6)
తరచుగా నీటి విరామాలను ప్రోత్సహించండి: మీ పిల్లవాడు క్రమమైన వ్యవధిలో ప్రతి 15-20 నిమిషాలకు నీరు త్రాగేలా చూసుకోండి. టైమర్‌ని సెట్ చేయండి లేదా తరచుగా నీరు త్రాగాలని వారికి గుర్తు చేయండి.(Unsplash)
మీరే ఉదాహరణగా నిలవండి: మీరు కూడా తగినంత నీరు త్రాగండి. తల్లిదండ్రులు క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగడం చూస్తే పిల్లలు దీనిని అనుసరించే అవకాశం ఉంది.
(5 / 6)
మీరే ఉదాహరణగా నిలవండి: మీరు కూడా తగినంత నీరు త్రాగండి. తల్లిదండ్రులు క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగడం చూస్తే పిల్లలు దీనిని అనుసరించే అవకాశం ఉంది.(Unsplash)
వారి మూత్రం రంగును పర్యవేక్షించండి: మీ పిల్లల మూత్రం రంగును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ఇది ముదురు పసుపు లేదా కాషాయం రంగులో ఉంటే, వారికి తగినంత ద్రవాలు అందడం లేదని, ఎక్కువ నీరు త్రాగాల్సిన అవసరం ఉందని సంకేతం. 
(6 / 6)
వారి మూత్రం రంగును పర్యవేక్షించండి: మీ పిల్లల మూత్రం రంగును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ఇది ముదురు పసుపు లేదా కాషాయం రంగులో ఉంటే, వారికి తగినంత ద్రవాలు అందడం లేదని, ఎక్కువ నీరు త్రాగాల్సిన అవసరం ఉందని సంకేతం. (Unsplash)

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి