తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Cholesterol: అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడేవారు చేయకూడని పనులు ఇవే

Cholesterol: అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడేవారు చేయకూడని పనులు ఇవే

16 February 2024, 11:16 IST

Haritha Chappa

Cholesterol: అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడేవారు కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. అలాగే లైఫ్‌స్టైల్ లో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.

  • Cholesterol: అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడేవారు కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. అలాగే లైఫ్‌స్టైల్ లో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్  పెరగడం అనేది తీవ్రమైన సమస్యగా పరిగణించాలి. కొలెస్ట్రాల్ సమస్య వల్ల గుండె పోటు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కూడా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. 
(1 / 8)
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్  పెరగడం అనేది తీవ్రమైన సమస్యగా పరిగణించాలి. కొలెస్ట్రాల్ సమస్య వల్ల గుండె పోటు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కూడా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. 
కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటే, దానిని తగ్గించడం అంత సులభం కాదు. పూర్తిగా ప్రయత్నం చేయకపోతే వాటి వల్ల వచ్చే సమస్యలు పెరిగిపోతాయి. జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేయడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా తగ్గించుకోవచ్చు. 
(2 / 8)
కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటే, దానిని తగ్గించడం అంత సులభం కాదు. పూర్తిగా ప్రయత్నం చేయకపోతే వాటి వల్ల వచ్చే సమస్యలు పెరిగిపోతాయి. జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేయడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా తగ్గించుకోవచ్చు. 
ముందు మీరు చేయాల్సింది జంక్ ఫుడ్ తినడం మానేయాలి.  జంక్ ఫుడ్ వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మీ మెనూలో చేర్చుకోండి. 
(3 / 8)
ముందు మీరు చేయాల్సింది జంక్ ఫుడ్ తినడం మానేయాలి.  జంక్ ఫుడ్ వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మీ మెనూలో చేర్చుకోండి. 
ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది మీ కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
(4 / 8)
ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది మీ కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ధూమపానం చేయడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. కాబట్టి ఆ అలవాటును వదిలేయాలి.
(5 / 8)
ధూమపానం చేయడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. కాబట్టి ఆ అలవాటును వదిలేయాలి.
అధిక బరువు వల్ల  చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుంది.  మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
(6 / 8)
అధిక బరువు వల్ల  చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుంది.  మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
మద్యం తాగే అలవాటు ఉన్నవారు వెంటనే దాన్ని విడిచిపెట్టాలి. మద్యపానం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. 
(7 / 8)
మద్యం తాగే అలవాటు ఉన్నవారు వెంటనే దాన్ని విడిచిపెట్టాలి. మద్యపానం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. 
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంచుకోకపోతే జీవితకాలం తగ్గిపోతుంది. త్వరగా రోగాల బారిన పడతారు. 
(8 / 8)
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంచుకోకపోతే జీవితకాలం తగ్గిపోతుంది. త్వరగా రోగాల బారిన పడతారు. 

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి