తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Obesity Reasons : బరువు పెరగడానికి అసలైన కారణాలివే

Obesity Reasons : బరువు పెరగడానికి అసలైన కారణాలివే

10 March 2024, 15:43 IST

Anand Sai

Weight Gain Reasons : మీరు చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్ల వల్ల బరువు పెరుగుతారు. మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే, ఆహారం తిన్నదానితో ఇబ్బందులు ఉంటాయి. శరీర బరువు పెరుగుతూనే ఉంటుంది.

  • Weight Gain Reasons : మీరు చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్ల వల్ల బరువు పెరుగుతారు. మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే, ఆహారం తిన్నదానితో ఇబ్బందులు ఉంటాయి. శరీర బరువు పెరుగుతూనే ఉంటుంది.
మన రోజువారీ జీవితంలో అనుకోకుండా బరువు పెరగడానికి మనం చాలా తప్పులు చేస్తాం. ఆహారం లేదా వ్యాయామం ద్వారా బరువు ఆగిపోదు. నిత్య జీవితంలో మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్ల వల్ల కొవ్వు పెరుగుతుంది. ఆ తప్పులు ఏంటో తెలుసా?
(1 / 5)
మన రోజువారీ జీవితంలో అనుకోకుండా బరువు పెరగడానికి మనం చాలా తప్పులు చేస్తాం. ఆహారం లేదా వ్యాయామం ద్వారా బరువు ఆగిపోదు. నిత్య జీవితంలో మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్ల వల్ల కొవ్వు పెరుగుతుంది. ఆ తప్పులు ఏంటో తెలుసా?(Freepik)
జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం కొవ్వు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. జంక్ ఫుడ్ మెటబాలిజాన్ని బాగా నెమ్మదిస్తుంది. వారానికి ఒకసారి తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జంక్ ఫుడ్ తినకుండా ఉండాలి.
(2 / 5)
జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం కొవ్వు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. జంక్ ఫుడ్ మెటబాలిజాన్ని బాగా నెమ్మదిస్తుంది. వారానికి ఒకసారి తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జంక్ ఫుడ్ తినకుండా ఉండాలి.(Freepik)
ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ విపరీతంగా పెరుగుతుంది. వారానికోసారి ఆల్కహాల్ తాగితే వారమంతా డైట్ చేయడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ కూడా ఊబకాయానికి కారణమవుతుంది. మీరు దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
(3 / 5)
ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ విపరీతంగా పెరుగుతుంది. వారానికోసారి ఆల్కహాల్ తాగితే వారమంతా డైట్ చేయడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ కూడా ఊబకాయానికి కారణమవుతుంది. మీరు దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.(Freepik)
అల్పాహారాన్ని ఎప్పుడూ దాటవేయకూడదు. అల్పాహారం తీసుకోకపోతే వెంటనే బరువు పెరుగుతుంది. శక్తి తగ్గుతుంది, జీవక్రియ రేటు తగ్గుతుంది. అల్పాహారాన్ని ఎప్పటికీ దాటవేయకూడదు. ఉదయం లేవగానే పౌష్టికాహారం తినండి.
(4 / 5)
అల్పాహారాన్ని ఎప్పుడూ దాటవేయకూడదు. అల్పాహారం తీసుకోకపోతే వెంటనే బరువు పెరుగుతుంది. శక్తి తగ్గుతుంది, జీవక్రియ రేటు తగ్గుతుంది. అల్పాహారాన్ని ఎప్పటికీ దాటవేయకూడదు. ఉదయం లేవగానే పౌష్టికాహారం తినండి.(Freepik)
రాత్రిపూట పెద్ద మొత్తంలో భోజనం చేసే అలవాటు ఉన్నవారు ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట ఎల్లప్పుడూ చిన్న, తేలికపాటి భోజనం తినండి. కొవ్వును పెంచే ఏ ఆహారాన్ని తీసుకోవద్దు. డైట్ లో జంక్ ఫుడ్ , ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండటం మంచిది.
(5 / 5)
రాత్రిపూట పెద్ద మొత్తంలో భోజనం చేసే అలవాటు ఉన్నవారు ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట ఎల్లప్పుడూ చిన్న, తేలికపాటి భోజనం తినండి. కొవ్వును పెంచే ఏ ఆహారాన్ని తీసుకోవద్దు. డైట్ లో జంక్ ఫుడ్ , ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండటం మంచిది.(Freepik)

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి